Herbagetica; Сила екстрактів; Як уникнути проблем з травленням під час свят - Гербагетики -

Ви запланували заслужений відпочинок, але чим ближче ви наближаєтесь до вильоту, тим більше у вашої травної системи виникають проблеми. Діарея, запор або печія можуть засмутити ваші канікули, тому замість того, щоб засмагати на пляжі, більше часу проводите у ванній.

Цілком нормально мати незначні зміни в травному тракті, коли ви змінюєте свій розпорядок дня, як це відбувається під час канікул. Змінюючи невеликі способи життя до, а також під час свят, ви точно зможете уникнути проблем з травленням.

Політ на літаку, особливо в країни з великими різницями часових поясів, впливає на ваш циркадний ритм, і з цієї причини ви відчуваєте втому та нудоту. Також уражається кишково-кишкова нервова система, яку ще називають «другим мозку». Він складається з мережі нейромедіаторів, які регулюють травлення, вироблення мелатоніну та настрій. Якщо у вас є "метелики в шлунку" до того, як літак злетить, то очевидно, що другий мозок дуже активний.

зневоднення

На зволоження найчастіше впливає, коли мова йде про ваш святковий спосіб життя. Низьке споживання рідини впливає на процес детоксикації організму і, отже, збільшує шанси страждати на запор або діарею.

Зміна дієти

У відпустці у вас неодмінно буде спокуса спробувати нові продукти, з’їсти більше або вжити більше алкоголю. Але здебільшого шлунок і печінка не можуть встигати за новим способом життя, і це буде проявлятися нудотою, блювотою, діареєю або млявістю.

Кишкові паразити

Паразитна інфекція - ще одна часта причина проблем зі шлунком під час свят. Паразити заражаються споживанням зараженої їжі, особливо фруктів та овочів, споживанням води з небезпечних джерел, з кранів або джерел, води з аквапарків або басейнів, якщо паразити переживають вплив хлору.

Перед тим, як поїхати у відпустку:

Дієта, багата на оброблені продукти, ковбаси, консерви або фаст-фуд, впливає на вашу імунну систему, і ви будете вразливі до проблем зі шлунком під час свят. За місяць до відпустки поступово виключайте нездорову їжу і замінюйте їх більш свіжими сезонними фруктами та овочами, багатими клітковиною та вітамінами. Вони допоможуть підвищити імунітет і регулювати кишковий транзит, щоб ваше тіло могло боротися з бактеріями, вірусами та паразитами.

На додаток до ліків ви можете приймати харчові добавки на основі хлорели, зелено-синіх водоростей, які сприяють детоксикації організму на клітинному рівні.

Уникайте стресів

Захват від виїзду та хвилювання, пов’язані з упаковкою та організацією всіх деталей свята, є важливими стресорами, які можуть проявлятися через проблеми з травленням навіть під час канікул. Уникайте всього цього, заздалегідь спланувавши відпустку, складіть список усього необхідного, щоб полегшити вам збирання валіз і відпочинок перед від’їздом, щоб не втомитися, коли прибудете до місця призначення.

Під час канікул:

Правильне зволоження запобігає діареї або запорам. Прийом рідини необхідний для процесу детоксикації організму, тому подбайте про те, щоб завжди мати під рукою питну воду, незалежно від того, відвідуєте ви пам’ятники, ходите в похід чи на пляж. Крім того, пийте тільки воду в пляшках і уникайте її споживання з небезпечних джерел, щоб запобігти зараженню кишковими паразитами.

Будьте обережні, що ви їсте і де.

Коли ви виходите їсти, уникайте льоду, лимонів та їжі від вуличних торговців. Лід може здатися нешкідливим, але існує ймовірність того, що льодогенератори або вода, що використовуються, можуть бути забруднені вірусами, паразитами, цвіллю або бактеріями. Лимони, якими користуються ресторани, не миють перед подачею або вживанням у їжу. Крім того, їжа з підставок та тротуарів часто не зберігається належним чином і може бути джерелом зараження бактеріями, вірусами або паразитами.

Мийте фрукти та овочі перед їжею

Після транспортування та зберігання фрукти та овочі контактують з потенційними патогенами. Будьте обережні, зберігаючи їх, особливо якщо на вулиці дуже жарко, і мийте їх перед їжею або приготуванням.

Досить сну.

Ви перебуваєте у відпустці, і ви неодмінно хочете отримати якомога більше задоволення, але марно витрачати ночі. Недолік сну безпосередньо впливає на кишкову флору та травлення, тому у вас може виникнути нудота, діарея або запор. Слідуйте своєму графіку сну і спите принаймні 7 годин на ніч.

Однак, якщо під час свят у вас трапляються проблеми з травленням, ось кілька природних рішень, які є обов’язковими у вашому багажі:

Природні засоби у разі проблем з травленням

Солодка є одним з найкращих натуральних продуктів для захисту шлунку, зменшуючи запалення в слизовій оболонці шлунка та стимулюючи

процеси регенерації на цьому рівні.

Пасифлора зменшує стани тривоги або дратівливості, які викликають і підтримують напади гастриту. Він також може лікувати та попереджати транзитні розлади, коліт або подразнену товсту кишку.

Сент-Джон завдяки вмісту гірких речовин стимулює травлення та знижує кислотність шлунку.

аїру має антибіотичну та заспокійливу дію на шлунок.

хітозан стимулює регенерацію слизової шлунка та стінок шлунка, уражених кислотними секретами.

Лайм і малина зменшити гіперацидність шлунку, що рекомендується у разі печії та виразки.

Формула продукту Stomacalm містить 6 рослинних екстрактів + хітозан для заспокоєння та відновлення флори шлунка при гастриті, виразці шлунка, підвищеній кислотності або інфекціях.

Природні засоби від паразитарних інфекцій

гвоздика мають багатий вміст евгенолу, активної сполуки, яка покращує секрецію соляної кислоти і вбиває кишкових глистів.

часник містить алліцин, діючу речовину, що має сильну дегельмінтизуючу дію.

Полин чорний завдяки ефірній олії у складі воно має дезінфікуючі, проносні та очищаючі властивості.

Гарбузове насіння вони містять амінокислоту, яка «паралізує» кишкові глисти, усуваючи їх.

чебрець пригнічує розвиток кишкових паразитів і має антибактеріальні властивості.

кріп містить протизапальні, антиоксидантні та спазмолітичні поживні речовини, які допомагають заспокоїти травний тракт.

Пажитник є протимікробним та антипаразитарним засобом, який усуває глисти та допомагає регулювати травлення.

У випадку паразитарних інфекцій продукт Parasites12 має сильну дію завдяки 12 екстрактам рослин з ефектом дегельмінтизації. Рекомендується при 30-денному лікуванні, в тому числі для дітей старше 5 років.

Знаючи все це, ви можете уникнути невдалих відпусток через проблеми з травленням! Гарного Вам відпочинку!