ХГЧ-дієта - п’ятниця, день 11 фази дієти
Стаття оновлена у вівторок, 5 травня 2015 р. Олександром
Я справді злий зранку. Ваги знову показують 97,7 кг. Це вже другий день, коли моя вага не просунулася ні на унцію вперед! Розчарований, я телефоную своїй дружині і розповідаю їй про свою вагу:-) Вона заспокоює мене і каже, що прочитала багато повідомлень на форумах, де говориться, що другий тиждень найважчий.
Все добре. Я так думаю, але все-таки злюся. Якщо завтра нічого не станеться, я негайно обірву:-)
Звичайно, це був просто жарт! Оскільки я не голодний і не маю проблем з дотриманням дієтичного плану, я думаю собі, що насправді не має значення, скільки часу це займе, якщо я не відчую голоду.
Найближчим часом я пройду фазу дієти протягом шести тижнів, мені взагалі все одно. Тому що моя цільова вага становить 88 кілограмів, і я не відхиляюся ні на кілограм від цього. Ти побачиш:-)
Яблучний день?
Оскільки я читав, що в таких випадках сніданок можна обміняти на яблуко, я зробив це сьогодні вранці одразу. Звичайно, лише одне дозволене кисле яблуко. Я сфотографував сорт, і ви можете побачити назву яблука на фото.
Я, до речі, купив його у Kaufland, але кислі яблука є насправді скрізь. На смак він досить приємний, і в даний час я його багато їжу.
Як завжди, я, звичайно, взяв глобули ХГЧ, а також капсули, і сьогодні вранці їду до Лідля, тому що моя дружина вчора ввечері сказала мені, що пластикові банки продаються. На щастя, вони все ще є, і я придбаю ще трохи для своєї дієти:)
Пластикові банки будь-якого розміру: =)
Потім я їду додому, тому що я повинен покласти зайве заморожене філе тріски, яке я придбав, у морозильну камеру, захопити грудку індички та суміш грибів/сушених помідорів зі спеціями та цацікі.
Сьогодні нарешті знову є щось приємне з’їсти. Вчора ввечері моя дружина приготувала для мене гриби та гриби з помідорами та спеціями та упакувала їх у невелику пластикову коробку.
Сьогодні вранці я кинув грудку індички свіжою на гриль, а також запакував її.
Вона також зробила мені смачні цацикі. Яке я зараз поклав невелику кількість у маленьку пластикову банку і взяв із собою.
Ранок проходить добре, як завжди, і хоча я з’їв лише це одне яблуко, я зовсім не голодний. Насправді це теж досить небезпечно, оскільки в принципі у мене майже відчуття, що я цілий день не міг їсти взагалі, але це було б фатальним для мого метаболізму і особливо для моїх м'язів.
Витримує м’язи дієти на ХГЧ?
Частина мого тесту в основному стосується того, наскільки можна підтримувати м’язову масу. Для цього я провожу точне вимірювання в середині та під час дієти, щоб визначити жир, м’язову масу та відсоток води в організмі.
Це дозволяє об’єктивно зрозуміти, який вплив впливає на мене дієта ХГЧ на структуру тіла Має. Експеримент, який повинен допомогти всім іншим, хто хоче отримати уявлення про цю дієту.
Оскільки я особисто роблю "оригінальну дієту на ХГЧ" з деякими харчовими добавками, рекомендованими більш сучасними формами дієти на ХГЧ (доктор Сімеонс тепер також розвивався в цьому напрямку), ви також можете скласти свою дієту на ХГЧ з дуже дешевими продуктами.
Для друга, який вже в захваті від мого прогресу, вчора я виписав усі продукти з ціною і виявив, що всі товари разом коштують на Amazon лише 66 євро. Так і з глобулами та всіма харчовими добавками протягом усього періоду.
Точний список продуктів моєї дієти на ХГЧ ви можете знайти тут: До продуктів ХГЧ >>
На це не можна скаржитися, правда? Якщо ви думаєте про те, що економите лише на їжі, то 66 € - це абсолютна жарт. Звичайно, це виглядає інакше, коли ви використовуєте комерційні пропозиції метаболічного лікування. Тут іноді доводиться платити кілька сотень євро на місяць.
Обід у прекрасному місці на сонці
Оскільки у мене сьогодні опівдні зустріч із клієнтом, я беру свої пластикові банки в машину і насолоджуюсь обідом після зустрічі в приємному зеленому місці в сільській місцевості, яке я дуже добре знаю, вигулюючи нашого собаку.
Тут ви можете побачити фотографію цього прекрасного місця, і тут я з’їв обід під злегка похмурим небом, але все одно досить приємним. У будь-якому випадку, я повинен сказати, що з тих пір, як я сидів на цій дієті, я насолоджувався їжею більше, ніж раніше.
Це справжнє задоволення, коли ви їсте так мало, щоб їсти. Принаймні для мене, і, як правило, я насправді швидко поїдаю, хто підходить до своїх страв з невеликою уважністю. Часто телевізор вмикається одночасно, і ви насправді лопатою засипаєте собі їжу.
Не голодний!
Можливо, також причина, чому ви іноді просто їсте занадто багато. Але оскільки у мене є лише це низьке споживання їжі, я їжу набагато свідоміше, а також повільніше і більше насолоджуюся цим. Після вечері я насправді ситий, і я все ще не можу повірити: жодних проблем з голодом навіть після одинадцяти днів немає
На даний момент я повинен бути обережнішим, щоб не пропускати їжу протягом останніх двох днів через застій моєї ваги. Тому що я точно не хочу цього робити, оскільки це не відповідає плану дієти на ХГЧ і не сприяє підтримці м’язів.
Але я міг це зробити через свій голод, бо я дійсно харчуюсь відповідно до часу - о 13:00 та 19:00 - і насправді я зовсім не голодний.
Більше схоже на легкий апетит, якщо це гарна їжа. Але навіть нежирний кварк з ягодами смачний, і я з нетерпінням чекаю цього. Нічого вражаючого не відбувається до обіду і ввечері о 19:00. У мене друга їжа. До цього, звичайно, я знову взяв глобули 5 хГЧ і, як завжди, продовжував не пити за 20 хвилин до глобул і 20 хвилин після.
Я згадую це час від часу, але не в кожному записі в блозі, щоб я не нудив вас. Ви можете знайти мій точний графік прийому з усіма правилами, яких я дотримуюсь щодня тут: Мій план дієти на ХГЧ >>
Сьогодні п’ятниця, і я з нетерпінням чекаю вихідних. На вихідних я закінчу терасу, бо погода стає справді хорошою. Я отримав філе тріски на суботу, а завтра поїду до Омеги і куплю приємну, пісну яловичину, яку ми будемо смажити на терасі в неділю. Звичайно, без жиру і без олії.
Аргентинське смаження майже майже знежирене, за винятком жирного фартуха, і ми відрізаємо жирний фартух. Якщо у вас є щось проти, можете сказати мені:-)