Хільдегардіан натощак детоксикуційний засіб для регенерації організму Поточна жінка МАГ
Останнім часом дуже модно, піст - це давній спосіб самовилікування. Хільдегарда де Бінген, німецька черниця 12 століття, яка вважалася першим сучасним натуропатом, вже на той час розробила піст, який був як профілактичним, так і лікувальним для очищення організму. Вручну.
Хільдегарда Бінгенська народилася в 1098 році. Майже через тисячу років після її народження спадщина, яку залишила ця монахиня-бенедиктинка (також художниця та інтелектуальна фігура), вражає. Це, зокрема, походить від першої цілісної медицини, яка складається з чотирьох основних принципів, які є абсолютно сучасними на той час:
- Прийміть профілактичний спосіб життя за допомогою гільдегардійської їжі (органічної, місцевої, сезонної та якомога вегетаріанської)
- Сприяти гарній емоційній рівновазі
- Бережіть своє тіло
- Слухаючи свій біоритм
Хільдегардіанський швидкий, що це ?
Крім годування та управління емоціями, молодь є одним із основних принципів охорони здоров’я Хільдегарди де Бінген. Як пояснює терапевт-терапевт Мелані Шмідт-Ульманн у своїй книзі "Хільдегард із секретів благополуччя Бінгена", гільдегардійський піст - це "м'який" піст, який більше нагадує монодієту.
Щоб запобігти хворобам і полегшити їх, каже Хільдегард, потрібно прагнути до чистоти тіла. Для цього необхідно усунути токсини, які його закупорюють. До останніх призводить, зокрема, неправильне харчування. Таким чином, тимчасово позбавляючи наш організм погана їжа, перевантаження природним чином усуваються. Тіло отримує енергію і краще здатне активізувати природні процеси самовідновлення.
Для кого ? Для всіх людей, які хочуть підтримувати міцне здоров’я.
Як довго ? Або щотижня (один день на тиждень), або постійно протягом тривалих періодів (3 дні, тиждень або більше). Щотижневий піст є досить профілактичним (щоб уникнути накопичення токсинів), тоді як більш тривалий піст є більш лікувальним (наприклад, у випадку хронічних захворювань). У всіх випадках доводиться йти поступово.
На практиці: типовий день посту
Ранок: напій (чай з ромашки, шипшини, імбиру, лаванди або кориці, зелений чай або кава з спельти) + два імбирних пирога (зробити самостійно або придбати готовий - не рекомендується на випадок гіпертонії) для стимулювання дію печінки і нирок.
Полудень: суп з посту. Це суп з манної крупи (2 столові ложки), звареної у великій кількості води, та овочів (моркви, селери, буряка, гарбуза тощо) та спецій Хільдегард (калган, піретрум, дикий чебрець, мускатний горіх . . твій вибір).
Протягом дня: піст не означає нічого не робити ! Поміркуйте, вирушайте на прогулянки, гімнастику, біг підтюпцем, подихайте, почитайте ... Побалуйте себе дрімотою після обіду. Близько 18:00 можна пити гарячий овочевий сік або фруктовий сік.
Вечір: овочевий відвар + трав'яний чай (ромашка, м'ята, шипшина).
Щоб знайти їжу та продукти, необхідні для посту «Хільдегардіан», відвідайте органічні магазини, травники, аптеки ...
Завдяки Мелані Шмідт-Ульманн, раднику Хільдегардіан (випускник Інституту Хільдегардіан). Відкрийте всю філософію Хільдегарди де Бінген у її книзі:
Дивіться також: Поради дієтолога щодо боротьби з тягою (відео)