Хитрощі для підвищення продуктивності Ніколи більше не витрачайте час - FIT FOR FUN
Покладіть край розчаруванню на поїзді! Початок роботи не повинен бути марною тратою часу. Прочитайте тут, як максимально використати довгі поїздки до офісу.
Хто не дратується, якщо застряє в пробках або в громадському транспорті, що здається цілою вічністю перед роботою? Як часто ввечері виникає відчуття, що ви провели половину дня в пробці? Це не повинно бути.
Дізнайся чогось нового
Будь то у власному автомобілі, в поїзді, автобусі або пішки: за допомогою аудіокурсів ви не перестаєте вчитися, коли перебуваєте в русі. Це не обов’язково повинна бути новою мовою, яку ви вивчаєте. В інших сферах - наприклад, риторика, бізнес, історія чи просто загальні знання - ви можете легко отримати подальше навчання за допомогою смартфона, планшета або mp3-плеєра.
У пробці для кращого сексу
Вам слід зосередитися за кермом, але якщо ви стоїте перед червоним світлом або в пробці, вправи на тазовому дні є продуктивним способом витратити час для жінок. Міні-тренування тренує всю область статевих органів і забезпечує більш інтенсивний оргазм. Як це працює? У так званих вправах Кегеля ви зближуєте м’яз ПК - між лобком і куприком - і знову розслабляєте його. Ви не знаєте, де це? Найкращий спосіб локалізувати його під час сечовипускання - це активно переривати струмінь сечі. Як тільки у вас є повний контроль над цим м’язом, тренування можна проводити легко де завгодно - і не помічаючи.
Організуйте себе
Основним фактором стресу в далеких поїздках є відчуття втрати важливого часу. Зрозумійте, що не в ваших силах впливати на час, який ви проводите в поїзді. Ви переживаєте стресову фазу і відчуваєте, що це саме ті хвилини, які рахуються? Потім використовуйте їх, щоб пережити день вперед. Або в голові, або складіть список справ. Ви побачите, що запис цього зробить вас спокійнішими. Ви також можете відстежувати речі навіть у хаосі.
Стати книжковим хробаком
Автобус та потяг пропонують чудове середовище, щоб нарешті прочитати книгу, яка лежить на полиці століттями. Більшість людей граються зі своїм смартфоном на шляху до роботи - це не особливо ефективно. Чому ви заглиблюєтесь у захоплюючу книгу? Час йде набагато швидше, ви розслабляєтесь і економите заряд акумулятора мобільного телефону. Якщо ви їдете на роботу у власному автомобілі, ви можете скористатися аудіокнигами.
Підбадьорити втомлені ноги
Ті, хто не може ходити на роботу швидко, стають млявими. Ви сидите і майже не рухаєтесь, але цей час також можна використати: Якщо ви користуєтесь громадським транспортом, вийдіть на одну зупинку раніше і пройдіть решту шляху. Це підтримає вас у формі, а також почуватиметься свіжим, коли прийдете на роботу. Якщо ви приїжджаєте на роботу на машині, ви можете припаркуватися далі. Однак важливо носити зручне взуття!
Просто вимкніть
Прихід на роботу та з роботи - прекрасна можливість насолодитись деяким часом собі - навіть якщо більшість пов’язує це зі стресом. Це не повинно бути так, змініть своє мислення! Рідко вас так бентежить, як у машині по дорозі до офісу, тож увімкніть улюблену пісню і голосно підспівуйте! Той, хто сідає на автобус чи поїзд, може зануритися у свій світ за допомогою навушників - зокрема класична музика має заспокійливий ефект. Ті, хто потребує розслаблення, також можуть виправити ситуацію за допомогою звукових медитацій.