Хитрощі U-Z
Дотримуйтесь щонайменше трьох хитрих прийомів на день і швидко скидайте кілограми - без будь-якої дієти!
U - перемикання уповільнює наїдання задоволення
Ви коли-небудь замислювались, чому у вас з’являється стільки апетиту до гризунів під час перегляду телевізора? Американський експерт Гіларі Веббер пояснює: "Це трапляється з трилерами або фільмами жахів. Хвилювання викликає голод трохи пізніше". Краще: перегляньте любовні фільми або репортажі про подорожі.
> Утримався від злочину та гризти
V - цільні зерна зменшують обхват
Люди з надмірною вагою, які вживали більше дієти з цільного зерна (рису, жита), значно зменшили обхват талії, ніж ті, хто залишався на продуктах з білого борошна.
> Турбуються спагеті з цільної пшениці
W - Білий забезпечує менше жиру
Свійська птиця - хороший і легкий вибір, але будьте обережні: темні частини м’яса (крила, ноги) містять приблизно вдвічі більше жиру, ніж біле м’ясо.
> Скриня замість булави
X - XXL овочеві падіння розсмоктують калорії
Жирні майонезні соуси та соуси перетворюють нежирне м’ясо та рибу з гриля на калорійних монстрів. Поєднуйте його з великою кількістю овочевих провалів (нуту або гарячих помідорів).
> Занурення з пюре з нуту, часнику, солі та йогурту, перемішане
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Y - Іланг Іланг робить вас щасливими
Під час бігу марафону організм виділяє ендорфіни. Але він також виробляє ті самі речовини, якщо просто вдихнути запах тропічної квітки іланг-ілангу.
> Бавовняна прокладка з іланг-ілангом, що зберігається в сумці на блискавці, на ній часто нюхають
Z - кориця контролює солодку жадібність
Коли рівень цукру в крові стабільний, не виникає безконтрольного бажання солодкого. Кориця допомагає, оскільки вона працює подібно до інсуліну в організмі.
> Посипав трохи кориці в чашку кави і врятував торт