Хліб Дюкан (швидкий і простий рецепт) Je Papote
Якщо дотримуватися Дієта Дюкана, можливо, ви шукаєте рецепт хліба або нарізаного хліба, дозволений на всіх етапах дієти. Я знайшов рецепт Сендвіч-хліб Дюкан що я міг робити щодня і який дуже швидко готується в мікрохвильовці.
Розпочавши дієту сьогодні, я сьогодні зробив тест, і він був досить успішним.
Хліб Дукан або його також називають сендвіч-хлібом Дукан можна брати у фазі атаки без будь-яких проблем.
Рецепт: хліб Дукан
Інгредієнти для 1 хліба Дукан:
- 2 столові ложки вівсяних висівок
- 1 столова ложка пшеничних висівок
- 1 яйце
- 1 столова ложка 0% сиру
- 1 столова ложка (рівень) розпушувача
Приготування хліба Дукан:
1. Змішайте всі інгредієнти в квадратній або прямокутній ємності (наприклад, посуд)
2. Після гарного перемішування поставте в мікрохвильовку на 3 хвилини.
3. Відформатуйте і дайте охолонути.
4. Розріжте навпіл і покладіть 2 скибочки в тостер (за бажанням).
І ось вам! Просто і швидко.
На малюнку, це те, що моє Хліб дукан:
Сендвіч-хліб Дюкан
Примітка: Це було для мене першим, і я подумав, що це добре (мені навіть здалося, що воно солоне). Я їв його з яйцем, звареним всмятку (варіння: 6 хвилин). Я б зробив це знову, щоб зробити собі бутерброд на обід 🙂
Оновлення: Після кількох днів дієт я відмовився від хліба Дукан, бо мені здалося огидним. Тільки запах ...
Я раджу вам не перестаратися, щоб занадто швидко не огидувати себе. Цей хліб Дукана, з іншого боку, мені дуже допоміг під час фази нападу, і тому я не відчував голоду.
Якщо у вас є інші рецепти хліба Dukan, сміливо діліться своїми рецептами, коментуючи в блозі або оцінюючи цей рецепт.!