Хліб для схуднення за дієтою Дюкана
Час читання: 2 хв. "Білковий хліб" - одна з останніх ідей дієти, яка завойовує німецькі пекарні. Цей хліб містить якомога менше поживних речовин, які зазвичай містяться в хлібі: вуглеводів. "Білковий хліб" повинен бути засвоюваним і, перш за все, легким і підтримувати здоровий спосіб життя у зв'язку з великою кількістю фруктів, овочів та фізичних вправ.
Хліб для схуднення за дієтою Дюкана
Чи має цей хліб щось спільне з дієтою Дюкана?
Для тих, хто вперше чує слово Дієта Дукана, ось коротке пояснення: Дієта була розроблена французьким Dr. П’єр Дюкан розвинувся в 1970-х роках, коли вперше зіткнувся з патологічним ожирінням.
Більшість дієт того часу були зосереджені лише на зменшенні споживання калорій, але проблема полягала в ефекті йо-йо, який згодом повертався. Лікар. У наступні роки Дюкан розробив дієту, що складається з 4 фаз, з метою збереження ваги в довгостроковій перспективі. Ця дієта існує у Франції близько 10 років, і багато голлівудських зірок також дотримуються доктора. План Дюкана.
Дієта Дюкана ґрунтується на трьох основних принципах, а також майже не споживається вуглеводів і майже взагалі немає жиру. Цей тип дієти дуже насичений білками на першій фазі, тому запобігає руйнуванню м’язів. Крім того, ви також приймаєте харчові волокна у вигляді висівок, щоб уникнути запорів.
Безперечно одне, дієта Дюкана наближає вас до фігури, про яку мрієте, якщо ви чітко дотримуєтесь правил. Словом, потрібно багато дисципліни, не рахуючи калорій і не обмежуючи кількість їжі. Ще одна перевага полягає в тому, що вам не доведеться мати справу з ефектом йо-йо.
Хлібно-білкова дієта
Дієта Дюкана та хліб, це суперечність? За словами Дюкана, ті, хто їдять самі, знають, що часто це непросто і що багатьом людям не вистачає хліба, який вони люблять. Пекарі взялися за це і додали до свого асортименту "білковий хліб", який здебільшого складається з клейковини (білка) зерна пшениці.
Тому цей хліб також "пухнастий і каучуковий". Вживається дуже мало цільного пшеничного, житнього або соєвого борошна, як і олійних насіння. Отже, цей хліб містить лише приблизно сьому частину вуглеводів звичайного хліба.
Спечіть хліб за дуканом самі
Непросто випікати хліб, який відповідає дієті Дюкана, причиною є відсутність борошна. Але ви все-таки можете зробити хліб смачним і смачним, за допомогою кількох об’їздів. Наприклад, ви можете використовувати трави та спеції, за допомогою яких ви також можете внести новий оберт у свій раціон.
Але не тільки хліб, але і булочки можуть бути включені в дієту Дюкана, якщо ви отримуєте задоволення та насолоджуєтесь випічкою.
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):