Хліб з кокосового борошна для кетогенної дієти Я змінюю своє тіло

Складність

Обладнання

Час підготовки: 00:05

Час приготування: 00:35

Думка дієтолога:

Низькоуглеводний «хліб», який дозволить вам побалувати себе під час своєї кетогенної дієти.

Інгредієнти

• 60 грам кокосового борошна (будьте обережні, це не тертий кокос)
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка харчової соди
• 6 яєць
• 120 мілілітрів кокосової олії

Цей рецепт є перекладом рецепта Марії Еммеріх, опублікованого на веб-сайті Diet Doctor

Підготовка

1. Розігрійте духовку до 175 градусів.
2. З’єднайте кокосове борошно, сіль і соду.
3. При необхідності нагрійте кокосове масло в мікрохвильовці або в пароварці протягом декількох секунд, щоб воно зріджилося.
4. Додайте збиті яйця, а потім кокосове масло
5. Збийте так, щоб препарат був однорідним.
6. Налийте у форму для торта, не перевищуючи 2/3 висоти.
7. Варіть близько 30 хвилин, щоб перевірити готовність лезом ножа, який повинен вийти чистим. (не використовуйте гаряче повітря)

використання

• Кетогенна дієта
• Дієта LCHF з низьким вмістом вуглеводів
• Вегетаріанська дієта
• Гіпотоксична дієта, без глютену та без молочних продуктів

Ви сидите на дієті з низьким вмістом цукру ?

(Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, кетогенна дієта)

Я регулярно публікую нові рецепти, які допоможуть вам змінити меню

Отримуйте нові рецепти

Вам сподобався цей рецепт? Тож поділіться ним із друзями, натиснувши кнопки нижче:

---