Хліб заборонений, але як щодо сухарів (схуднення, калорій, вуглеводів)
Привіт, хтось знає, чи сухарі такі ж товсті, як хліб (незалежно від виду, це також може бути цільнозерновий) ?
Я люблю їсти хліб або булочки ввечері, але через це я набрав ваги, я не можу зупинитися, якщо сухарі можна замінити?
4 відповіді
Той факт, що ви набрали вагу від цього, полягає в тому, що ви їли його ввечері, а не калорії. Хліб і булочки містять багато вуглеводів, і це суттєво порушує спалювання жиру протягом ночі. Я порадив би вам перенести цю їжу на сніданок. Тоді ви також не виграєте від цього:) Увечері віддайте перевагу овочам, птиці, молочним продуктам, рибі, сої та тофу:)
Цвібек так само багатий вуглеводами, як і хліб. Від цього ви точно не схуднете. Увечері овочі на пару, м’ясо, риба, яйця на пару.
Хліб у будь-якій формі складається з вуглеводів, які в організмі перетворюються на цукор та енергію! Тому ви, швидше за все, наберете більше ваги!
Ні, в сухарях завжди є цукор, і тому він не є альтернативою. Ви, як правило, їли цільнозернові продукти ввечері або випічку з білого борошна? За своїм поживним складом цільнозернові продукти є набагато ціннішими за біле борошно.
подібні запитання
я їжу занадто багато хліба та випічки: S чи є замінник? бо хліб = густий.: D
Привіт, у мене діарея і який хліб я можу їсти? На жаль, сьогодні неділя, і я не можу купити сухарів, у мене вдома звичайні булочки з пекарнями, я можу з'їсти щось подібне з чаєм?
Привіт, народ. Я хочу схуднути, але оскільки я протягом тижня постійно сиджу в поїзді і роблю багато роботи, я не встигаю реально звернути увагу на свій раціон. Ось чому я настільки обмежив їжу, що я з’їдаю сандвіч із сиром чи салямі близько 10-ї ранку та ще одну булочку опівдні. Увечері я нічого не їм і нічого не маю з цукром, тому sxhockolade чи кола або щось подібне. Я зараз худну? Бо нібито булочки повинні товстити вас. Але я з’їдаю лише два, і це єдине, що я тоді з’їдаю. Як ти гадаєш?
Гей, у мене така проблема: давно я не можу їсти стільки видів хліба через алергію на жито. Оскільки багато сортів містять житні крихти або борошно, я потягнувся до волкорну, оскільки він не містить жита. Але зараз я помітив, що це вуглеводна бомба:(
Чи є у вас якісь пропозиції, який хліб я можу їсти, не жируючи? ?
Мені подобається цікавитись, чи не товстіє ви, коли я їм багато хліба, наприклад, я часто буваю в дорозі, і я люблю робити 4 буханки хліба на ранок до полудня.
Це нормально, чи хліб взагалі товстить?
Зараз я їжу багато шоколаду, і я не можу зупинитися. Близько 8 булочок з Нутеллою, половина шоколадного батончика, а потім чіпси, і це щодня. Я знаю, що це не здорово, але я просто не можу зупинитися. Занадто багато солодкого може захворіти на діабет?
Хотіли б щось втратити. Завжди їжте вуглеводи рано у вигляді хліба, тостів або бутербродів (заправлених салямі або сиром Гауда), звичайно, я не намагаюся їх їсти занадто багато, або я повинен їх повністю опустити, і якщо так, що я повинен їсти?
Звичайно, багато фруктів та овочів теж важливо, але що найкраще.
Булочки з хлібом чи тости? (Цільнозерновий хліб та тости з непросіяного борошна)
Чи є у вас якісь інші поради щодо харчування, як пиття води перед їжею?
Я хотів трохи схуднути, і всі види рулетів не підходять для цього (занадто багато вуглеводів)
Майте школу до обіду і неодмінно хочете насититися в школі (достатньо 3 рулонів)
Чи є у вас щось ЗДОРОВЕ до жиру?
будь ласка, не відступайте від теми
Я хочу вранці їсти сухарі з маслом і варенням і, можливо, хліб (цільнозерновий або цільнозерновий тост), тому що хочу покращити шлунок і схуднути
В обідній час я з’їдаю меншу порцію того, що там є
Зараз я дуже хворію. Але я не знаю, чому, тому не заважає їсти мало в даний момент.
Я буду займатися спортом 2-3 рази на тиждень.
У мене 200 грам вафель на 500 ккал.
Мій хліб містить близько 450 калорій.
З чого це починається? Я маю на увазі, що в хлібі не так багато цукру, як у вафлі.
Або збільшення відбувається лише завдяки калоріям?
Привіт ☺ У мене велика проблема. Щоразу, коли я їм рис, макарони або хліб, я не можу припинити їсти. Особливо погано з рисом та макаронами. За останні два дні я з’їв 3 (!) тарілки, бо не міг зупинитися. Особливо після того, як з’їв макарони, я взагалі не відчував ситості, хоча там була картопля. Я також ніколи не відчуваю голоду чи ситості, а просто їжу, і коли я їжу, я не можу зупинитися. З’ївши хліб, макарони та рис, мені доводиться сильно відригувати. Я також п’ю багато води і їм лише макарони з цільної пшениці та хліб. До речі, я все ще в статевому дозріванні та з нормальною вагою. У мене також немає інших психічних чи фізичних проблем. Живіт завжди роздутий. Я завжди думаю про їжу. Що це може бути? Це через статеве дозрівання і як я можу це зупинити? Або може бути, що я не можу щось взяти? Чи варто йти до лікаря? Вибачте за роман Дякую заздалегідь
Я, звичайно, не маю на увазі переїдання. Дві булочки на сніданок, і мені здається вісім місяців. Потім я також зберігаю більше води в руках і ногах. Це може бути алергія на зерно чи дріжджі в булочках?
Отже, якщо я цілий день нічого не з’їдаю, а потім просто 4-5 скибочок хрусткого хліба, але нічого іншого не з’їв і не заливаю хлібці чи щось таке, що товстить.: D
Привіт. Щоразу, коли я їм свіжий хліб або булочки, у мене гикавка. Чому це так?