Їжте світло в літні дні
Настали сонячні дні, вбрання стає легшим, і ви хотіли б скинути кілька кілограмів, перш ніж одягнути купальник і стрибнути у воду. Проблема: Слово дієта збиває вас з ладу. Однак худорлявість не обов’язково римується із сумними та м’якими меню. Їсти світло, не жертвуючи смаком, можна, і ми доводимо це легкими та смачними ідеями рецептів від закуски до десерту, щоб супроводжувати вас все літо.
Свіжі салати швидко готові
Швидкий у приготуванні, дружний, ідеальний, коли він гарячий та збалансований, салати - зірки твого літа. Ви можете змінювати задоволення залежно від прибуття на ринок та за бажанням.
Гарні помідори під рукою? Приготуйте південний салат з помідоровою сумішшю, свіжим овечим сиром, чорними оливками та цибулею. Спробуйте салат з манго з креветками для більш екзотичних смаків або принесіть до столу салат з огірків з м’ятою та йогуртом.
Легкі та сонячні страви
Овочі цілуються на сонці і особливо смачні влітку, маючи перевагу низькою калорійністю. Запросити кабачок у вашій тарілці воно піддається тисячі варіацій: морозиво з кабачків як закваска, кабачковий фланець для гриля, невеликий шашлик з курки та кабачків під час вечора барбекю.
Вашим іншим союзником для схуднення є Риба звичайно. Дует з корочки тріски та хорізо, смажений на сковороді Сен-П’єр з хрусткими овочами з квіткою чебрецю, оредом у фользі, Fera du lac, каперсами та лободою, все питання гармонії та рівноваги, щоб ваші смакові рецептори танцювали.
100% фруктові десерти,
Чи варто позбавляти себе десертів, щоб зберегти фігуру? Відповідь - ні! Вибирайте солодощі з плодами літа, щоб ви могли закінчити трапезу солодким дотиком. Ви можете варіювати вибрані фрукти, а також способи їх подачі, щоб ніколи не нудьгувати.
Приготуйте фруктовий салат з кокосовим молоком, щоб додати твого традиційного фруктового салату. Здивуйте гостей низькокалорійною червоною фруктовою динею. Не соромтеся додавати трави та спеції у свої десерти. Як щодо, наприклад, літньої фруктової мінестроне з вербеною або полуничного карпаччо з перцем сичуань, перлової цукрової сфери?
Хороша дієта? Приємного апетиту ви маєте на увазі !