Чому і як постити (1 день, 3 дні, 5 днів) Чесноти посту, щоб схуднути

чесноти

Менше - краще ?

Практика предків, яка використовувалась для детоксикації тіла та душі, піст повернувся на передню частину сцени, збираючи все більше і більше послідовників, спокушених своїми терапевтичними чеснотами.

"Інтерес до посту змушує людей усвідомлювати, що їжа відіграє важливу роль у нашому здоров’ї", Поясніть Тьєррі Вінсент де Лестрейд. "Відмова від їжі та відчуття того, що ти робиш краще, призводить до сумнівів у тому, як ти їв, і до думки, що ти можеш зробити краще. "

Голодування призводить до того, що травна система перебуває в стані спокою і явище автолізу, за допомогою якого організм вивільняє токсини і харчується самим собою, спираючись на свої зайві запаси, що призводить до очищення організму.

Голодування вимагає вибору найбільш підходящого режиму голодування:

"Пост ефективний від прийому їжі, і його можна практикувати протягом дня або декількох днів, навіть декількох тижнів, за умови, що людина не має протипоказань і що її їжа є в ідеальному робочому стані для виведення токсинів", уточнює Клодін Річард. "Йому повинен передувати легкий прийом їжі, а його можна вживати лише вживаючи воду або свіжі овочеві соки, які допомагають зарядити організм корисними поживними речовинами. "

Батько трьох дітей, Янн, 42-річний комп'ютерний інженер, три роки постив з водою влітку та взимку: "Я почав після укладення пакту, який зобов'язував мене нормально брати участь у сімейному житті та діяти присутнім під час їжі, що зробило перше два дні важко. Після другої ночі я відчув, що пройшов важливий етап. Моє тіло починало використовувати свої запаси, і голод ставав менш нав'язливим. До кінця цього першого тижневого посту я скинув кілька зайвих кілограмів і на диво добре почувався фізично та психічно.

Хоча я помилився, недооцінивши важливість поступового відновлення дієти, ця користь тривала кілька місяців і змусила мене провести більше досліджень, щоб оптимізувати проведення посту. З тих пір я зробив шість постів. Я почав відпочивати своє тіло дев’ятиденною банановою монодієтою, а закінчив свій семиденний голодування лимонною водою семиденним лікуванням свіжими органічними фруктовими та овочевими соками. Піст змусив мене зрозуміти, що те, що нам потрібно, походить від природи. Це призвело мене до повернення до простішої дієти і змусило мене усвідомити, що їжа землі багата на позитивні вібрації для тіла і духу. Це особистий підхід, який ставить під сумнів наше відношення до їжі. "