Хлібці нездорові - вага (схуднути)
Отже, я втрачаю вагу (я маю 6 кілограмів зайвої ваги за ІМТ).
Моя нинішня їжа стає нудною, тому я знову не їжу регулярно.
На перерві в школі я не їм нічого, що помічаю у своїй концентрації.
Так, але вони кажуть, що хлібці нездорові і мають відносно велику кількість ккал, якщо ви це зробите, наприклад. чим їсть звичайний сніданок.
Тоді це також нездорово, якщо ви їсте 2-3 скибочки хлібців як закуску під час перерви або це шкодить при схудненні?
Пс. Я не рахую ккал, я просто харчуюся здоровіше і займаюся спортом, коли це можливо. Я п’ю воду лише роками.
5 відповідей
Ви можете їсти хлібці, як і будь-який інший хліб. Потім повинен бути цільнозерновим (звичайно, не кольоровим, звичайно). 2-3 скибочки не мають значення. Це залежить лише від калорійного балансу дня, а не від того, що ви їсте коли. Ви могли б також з’їсти 300 г шоколаду і все одно схуднути, якщо б ви залишались нижче загального споживання калорій.
Тому з’їдайте вранці кілька скибочок хлібців, що абсолютно не шкідливо для здоров’я
чи знаєте ви хороший хлібці, які насправді цільнозернові, а не лише кольорові?
Фу, вам доведеться уважно переглянути список інгредієнтів або спекти його самостійно. Не їжте нічого самі, або дуже рідко вдома у батьків
той факт, що хлібці нібито нездорові, є неправильною інформацією.
Я рекомендую залити хлібці хлібом із ростбіфом. Крім того, можна також використовувати вершковий сир, марміт, вегеміт і боврил.
Дельвенг
2017-05-21, неділя, 11:58
Вперше я чую, що воно, мабуть, нездорове або містить багато калорій, навпаки!
скільки тобі років, який зріст і скільки ти важиш?
Я десь це чув чи читав, не знаю де.
Так ви можете спокійно їсти, схуднувши?
Мені 20, жінка, зріст 1,67 м/маленький xD, і моя початкова вага становила 75 кг (я планую зважуватися лише раз на місяць, тому я не знаю поточної ваги, поки що я це вже робив 2-3 тижні не зважувати.)
Чому лише раз на місяць, як ти раз на тиждень?
Неправильно нічого не їсти!
Тому що ти не повинен зважуватися так часто, тому що тоді я зважувався або мусив зважуватись кілька разів на день і оскільки коливання ваги завжди є лише раз на місяць, цього досить.
є різниця між декількома разами на день та раз на тиждень!
Ви не можете помилитися з хлібом із житнього хліба. Ідеально підходить для прийому їжі, а вміст калорій у двох-трьох скибочках незначний. Якщо ви заливаєте скибочки кварком/сиром, шинкою та/або овочами чи фруктами, ви, мабуть, станете ще кращим і ситішим довше і дасте своєму тілу кілька важливих поживних речовин
Хлібці мають лише 40 калорій на скибочку, а звичайний хліб - близько 100-120 калорій.
подібні запитання
Отже, скільки можна схуднути за місяць, якщо у вас дуже велика вага і ви їсте 500 ккал на день?
І Я НЕ ХОЧУ ЧУТИ БІТТІ. ЛАСКАВО ПРОСИМО
Зазвичай я споживаю 1000 ккал, але особливо під час менструації я їжу щось нездорове і отримую 1300 ккал! Я в такій депресії, я дуже хочу схуднути, і зараз я знову роблю таке лайно! Моя мама надзвичайно худорлява і їсть мало, але нездорово, бо вона так багато працює і переживає стрес. Якщо вона споживає лише 500 ккал і стає все тоншою і тоншою, я почуваюся надзвичайно дурною, бо не маю такої моделі. Але ти сам винен, якщо я їжу стільки, я так ненавиджу себе за це! Чи не можу я просто мало їсти і худнути?! Людина.
Скільки кг можна втратити за тиждень, якщо ви їсте менше 800 ккал і робите 1 годину вправ? (так, я знаю, що це не здорово, але все ж) (мають нормальну вагу, але хочу схуднути за літо)
В даний час я рахую калорії, щоб схуднути. Полудень, тож я просто хотів їсти шоколад. Спочатку я хотів лише з’їсти шматочок, а тепер весь стіл порожній: o
Загалом, з плиточкою шоколаду та тим, що я ще їв сьогодні, я з’їв 1500 ккал. Якщо до завтра я нічого не з’їм, я все одно можу схуднути, так?
Якщо ви їсте максимум 500 ккал - 800 ккал
Я рахую свої калорії і вже схудла з ними. Тепер я хотів залишатися зі своєю вагою, але трохи збільшити калорії, оскільки зараз я перевищую 1200 ккал. Якщо я з’їм більше, я знову набираю вагу, але я цього не хочу. Ось чому я іноді знову з’їдаю менше, щоб не набрати вагу, що потім навіть змушує мене трохи худнути. Тоді я завжди думаю, що не хочу більше втрачати, але коли після схуднення я знову набираю вагу, тобто я важу стільки, скільки раніше, мені стає погано. Я боюся, що це буде тривати і продовжуватись. Чи можете ви дати мені якісь поради? Я жінка, 15, 159 м, 46 кг
Я хочу схуднути за допомогою підрахунку калорій. Я важу 115 кг на 1,68 м. Згідно з різними комп’ютерами, я розрахував базальний рівень метаболізму майже 1900 ккал і прочитав, що не слід заходити далеко нижче цього. Отже, якщо я з’їдаю 1800 ккал на день і раз у раз займаюся спортом, це має спрацювати?
Ще одне питання, неважливо, що я їжу, головне, що я не можу це пережити? Тож теоретично (я розумію, що це нездорово) я міг би з’їсти шоколаду до 1800 ккал і нічого іншого і схуднути, або це не працює.
Чи можу я схуднути, якщо я їжу хлібці лише протягом 1-2 тижнів? Коли так, скільки? (і лише вода) 2 чи 3 хлібці наповнюють мене приблизно на 2 години
Так, наприклад, вам потрібно 2000 ккал на день і їсти щось, що насправді нездорово, багато цукру, багато жиру, але має лише 500 ккал? це лише приклад, я не знаю про це:)
Оскільки я зараз намагаюся схуднути і вживати багато овочів і фруктів, часто трапляється так, що з кількістю ккал 700-900 ккал я вже повністю ситий і більше не хочу їсти, і це якось нездорово, тому що, принаймні, потрібно своєму тілу Вживаючи 1200 ккал на день, якщо я намагаюся їсти більше, і ефект йо-йо виникне, якщо я продовжую їсти з такою швидкістю ?
Досить, якщо я рахую калорії і не перевищую 1500 ккал?
Якщо ви втрачаєте 1,5 кг за тиждень, це нездорово? (Не рахуйте калорій, просто їжте здорово)