Хлібна дієта - ModernBeauty ModernBeauty

Основними інгредієнтами цієї форми дієти є переважно зернові продукти. Ви повинні споживати від 1200 до 1600 калорій на день.

уникаючи молочних

  • Ст: Високовуглеводна дієта
  • недолік: Дефіцит кальцію, уникаючи молочних продуктів

На додаток до таких продуктів, як хліб або картопля, у хлібній дієті також можна використовувати овочі, фрукти та нежирне м’ясо. Важливо, щоб компонент зернових продуктів становив 250-300 грамів на добу. Вам також не обійтися без нарізних нарізок, але це повинна бути пісна ковбаса або нежирний сир. Повністю уникають молочних продуктів та цукру. Хлібний напій, наприклад, доступний у магазинах здорової їжі, особливо підходить як напій, оскільки стимулює травлення організму. Звичайно, несолодкі трав’яні або фруктові чаї також можуть підтримати позитивний ефект.

Умовно рекомендується, Хоча збалансована дієта з високим вмістом клітковини, дефіцит кальцію можливий, уникаючи молочних продуктів.