Хлібний форум
Обговорити хліб ім Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; я люблю хліб більше за все, тільки я чув, що це все ще досить підло і має багато калорій. як це зараз? хтось знає
AW: хліб
У хлібі багато калорій, але він також має смак і змушує почуватися ситим. Це також повинно бути трохи реально. В ідеалі ви берете цільнозерновий хліб (якщо ви терпите це і вам подобається). Ви все ще можете заощадити калорії на доліва.
AW: хліб
я не їм хліб - його можна приготувати, він також дуже корисний для розрахунку ккал.
перевага полягає в тому, що всі жирові пастки у вигляді сиру, ковбаси, варення, масла тощо усуваються.
Як я вже говорив, вам це має подобатися, але деякі люди просто не можуть обійтися без нього.
AW: хліб
скибочка темного хліба має в середньому від 80 до 100 ккал. якщо це занадто для когось як їжі (оскільки хліб зазвичай їдять на сніданок або вечерю), це не може бути здоровою дієтою . крім того, тілу час від часу потрібні сир і ковбаса (У варенні іноді менше калорій), і вам не потрібно намазувати на ній найтовстішу ковбасу або найжирніший сир.
AW: хліб
Я з’їдаю перекус на день, і я чудово схуд, нормально порціюючи обід і фрукти в обід. Тож я не думаю, що хліб слід демонізувати, і без нього ви можете отримати дефіцит вітамінів.
Вітамін В1 і 2 і А.
AW: хліб
дякую за безліч відповідей.
AW: хліб
Хліб справді дуже смачний,
Я також люблю його повністю, але, звичайно, на ньому нічого не повинно бути, просто так сухо,
смачно * г *
І хліб зрештою здоровий, але я також трохи обмежив своє споживання, бо багато їв.
AW: хліб
Я часто читав, що на день слід з’їдати 4-5 скибочок хліба (крім тих, хто сидить на дієті)
AW: хліб
Тож я особисто люблю хліб і їм його кілька разів на день (переважно у формі корншпіца) без начинки. Це робить вас ситими, і я не думаю, що в ній багато калорій (1 Корншпіц =
150 ккал). І я схудла там без проблем:-)
Ось чому я ніколи не можу їсти низьковуглеводну дієту. Я просто занадто прив'язаний до них:-D
AW: хліб
@ Таензерін
Я з цим повністю згоден
Я не їжу хліб кілька разів на день, а лише раз на день (навіть не кожен), але раз у раз не потрібно щось тверде, щоб вкусити ?
AW: хліб
купив мені вчора бутерброд. з горіхами та родзинками від пекаря. мрія. дуже смачно. Я просто їв його з маслом. божевілля.
AW: хліб
Також чудово, коли у вас є пекар, який все ще випікає сам. у нас тут є, а у нас по середах завжди теплий хліб з непросіяного борошна . немає нічого кращого
AW: хліб
Завжди звертайте увагу на інгредієнти упакованого хліба! Частка житнього борошна повинна бути якомога більшою (тоді знаходиться на 1-й позиції). Не все, що оголошено хлібом з непросіяного борошна, є. Іноді тісто фарбують лише (наприклад, сиропом).
Упаковані рулети з цільнозернового борошна також дуже хороші, наприклад, Finnbrött від Aldi або рулони з 3-х зернових тостів від EXTRA, ви можете їх добре зберігати, і на смак вони смачні, свіжо підсмажені.
Свіжоспечений цільнозерновий хліб від ПЕННІ (1,29 євро - 750 г) також дуже смачний. Часто буває достатньо трохи маргарину та/або помідорів/інших сирих овочів. Як топінг також зарекомендував себе зі мною:
Harzer Roller, сир, вершковий сир (наприклад, Exquisa з 0,2% жиру), трав'яний кварк (домашній з нежирним кварком), ковбаса з індички/птиці, варена шинка, нежирний кварк із солодкими фруктами (наприклад, груша) або овочі, варене яйце, копчена риба (Лосось/форель/скумбрія), солонина з яловичини, розсолу або овочів у високорослому нежирному нарізаному сирі (виготовляється з LIDL, який має 10% жиру), камамбер з низьким вмістом жиру тощо.
Сорт приносить все це і гарантовано буде здоровим. За допомогою нього можна схуднути !