Хлорела Повний путівник по Вегалії
Шукаєте повноцінне харчування? Щось, що забезпечить вас усіма поживними речовинами, необхідними для вашого здоров’я, за один укус ?
Хлорела або хлорела вульгаріс можуть бути тим, що вам потрібно! Ці прісноводні мікроводорості, віднесені до категорії "суперпродуктів", справді сповнені багатьох переваг для організму. Його властивості незліченні, як і поживні речовини, які він містить.
Огляд переваг органічної хлорели, а також можливих ризиків та протипоказань, не кажучи вже про дозування.
Переваги органічної хлорели
Якщо в Азії водорості та мікроводорості є частиною щоденного споживання їжі, це ще не так у європейських країнах. Однак деякі з цих водних рослин вимагають особливої уваги з огляду на всі переваги, які вони можуть надати нашому здоров’ю.
Органічна хлорела від природи багата кількома поживними речовинами: вона містить багато клітковини та білка, що робить її «супер овочем». Він містить жирні кислоти омега 3. Хлорела також багата вітамінами В1, В6 і В12 та вітамінами Е.
У його складі також міститься багато мінералів та мікроелементів, таких як кальцій, магній та калій, а також залізо, цинк та селен. Отримавши стільки важливих для організму компонентів, він таким чином представлений як цінний природний союзник здоров’я.
Хлорела для схуднення
Хлорела має перевірені властивості для схуднення. Як ви гадаєте, як японцям, великим споживачам цих мікроводоростей, вдається зберегти фігуру? ?
Ви повинні знати, що не сама хлорела спричинює втрату ваги: вона насправді діє як пригнічувач апетиту. Його надзвичайне багатство поживних речовин, додане до високого рівня амінокислоти фенілаланіну, ефективно відсікає будь-яке бажання перекушувати.
Хлорела також допомагає регулювати рівень поганого жиру та рівня цукру в крові. Тому прийом хлорели як частини дієти для схуднення дає змогу зменшити споживання калорій і тим самим запобігти набору ваги.
Хлорела для очищення організму
Хлорела була відкрита голландським біологом на ім'я Мартін Бейєрінк, а останній назвав її Chlorella vulgaris через дуже високу концентрацію хлорофілу.
Хлорофіл, що міститься в хлорелі, сприяє детоксикації органів, керованих важкими металами всіх видів: ртуттю, алюмінієм тощо ... Він також допомагає очищати кров, а також тканини.
Хлорела від гіпертонії
Хлорелу можна використовувати для лікування високого кров’яного тиску. Після щоденного лікування протягом декількох тижнів (від 2 до 5 місяців) деякі пацієнти помічають падіння артеріального тиску.
Зверніть увагу, що для досягнення цих результатів не слід споживати хлорелу будь-яким способом. Обов’язково потрібно дотримуватися дійсно дуже суворої і скрупульозної дози, пов’язаної з чудовою гігієною життя.
Користь хлорели для шкіри
Хлорела - справжній союзник краси! Застосовується як маска для обличчя, вона унікальна в очищенні та оксигенації шкіри обличчя. Його детоксикаційні властивості дозволяють усувати забруднювачі та важкі метали, інкрустовані шкірою.
Хлорелу вульгаріс також можна використовувати як засіб проти зморшок, застосовуючи як маску. Завдяки своєму складу, багатому поживними поживними речовинами та антиоксидантами, він зміцнює шкіру та сприяє оновленню клітин.
Дія хлорели проти раку
Хлорела, як відомо, є природним засобом від раку. Ця маленька зелена водорість, як виявляється, стимулює імунну систему, а також виробляє інтерферони, білки, що захищають організм від появи ракових клітин.
Південнокорейські вчені також виявили, що каротиноїди в хлорелі вульгаріс мають здатність пригнічувати ріст канцерогенних клітин.
Хлорела для видалення важких металів
Ці мікроводорості є ідеальним союзником для виведення важких металів, що містяться в організмі. Завдяки клітинній мембрані хлорела швидко виявляє важкі метали і залучає їх для зберігання. Таким чином, вони усуваються природним шляхом, і процес не представляє загрози для зацікавленої особи.
Зверніть увагу, що організм може забруднюватися важкими металами, такими як свинець, ртуть, миш’як або кадній, але завдяки хлорелі ці елементи швидко усуваються. Після досліджень, проведених на людському тілі, було доведено, що ця водорость здатна залучати токсичні забруднювачі, такі як діоксин або хлорорганічні ароматичні сполуки, для їх усунення.
Ці елементи можуть представляти реальну небезпеку для здоров'я, якщо заходи не вжити швидко. Завдяки спорополеїну в хлорелі важкі метали та токсини притягуються до водоростей перед тим, як потрапляти в кишечник.
Хлорела для сприяння регенерації клітин
Цю водорість з безліччю чеснот експлуатують багато професіоналів краси за її здатність до регенерації клітин. Ця здатність зумовлена наявністю C.G.F. і високий вміст природних цукрів, вітамінів та амінокислот.
Таким чином, люди, які споживають ці водорості, отримують користь від регенерації клітин, що призводить до кращого засвоєння білка, швидкого загоєння або навіть належного функціонування організму.
Хлорела, небезпека та побічні ефекти ?
Вживання хлорели не небезпечно, але деякі побічні ефекти можуть виникнути, коли ви почнете приймати продукт. Стимулювання діяльності кишечника, яке воно генерує, може зокрема спричинити здуття живота у деяких людей.
Також можливо відчувати головний біль. В основному це пов’язано з очищенням організму продуктом.
Однак більшість з цих побічних ефектів є легкими та малопомітними. Зазвичай вони зникають через короткий час споживання хлорели.
Протипоказання:
Не рекомендується приймати хлорелу людям з проблемами гемахроматозу, які спричиняють надлишок заліза. Консультація лікаря необхідна, якщо ви приймаєте антикоагулянти, антиагреганти або антигіпертензивні засоби.
Нарешті, якщо ви чутливі до впливу кофеїну, уникайте споживання як хлорели, так і кави, оскільки їх поєднання в десятки разів збільшує ефекти кави.
Дозування хлорели
Є кілька способів отримати користь від корисних властивостей хлорели. Ви можете споживати його у вигляді порошку або таблеток. У будь-якому випадку, ця рослина з тисячою достоїнствами вимагає певної дози залежно від лікування, яке ви дотримуєтесь.
Добова доза для дорослої людини становить приблизно 3 грами хлорели (порошок або таблетка) або приблизно 6 таблеток по 500 мг на день.
Спочатку найкраще використовувати невеликі дози, а пізніше збільшувати. Якщо потрібна більша доза, як це має місце для спортсменів або людей, що одужують після одужання, вона може досягати 10 г на добу.
Хлорелу можна споживати або використовувати щодня або як лікувальний засіб. Однак перед тим, як приймати ці корисні водорості, доцільніше дотримуватися здорового способу життя під час лікування хлорелою.
Щоб його користь була постійною, бажано приймати хлорелу регулярно. Це можна робити протягом року або під час щорічних курсів по кілька місяців. Насправді, надто нерегулярний прийом може обмежити вплив хлорели та продовжити побічні ефекти.
При споживанні хлорели бажано робити перерву приблизно на тиждень кожні два місяці або тижневу перерву після семи тижнів прийому.
Спіруліна або хлорела ?
Коли ви бачите всі чудові властивості хлорели, неможливо не порівняти з спіруліна, ще одна мікроводорость, дуже відома своїми незліченними чеснотами.
Насправді, багато хто вагається між двома суперпродуктами: треба сказати, що вони мають кілька подібностей з точки зору користі.
Вони обидва надзвичайно багаті білком та залізом, а також вітамінами, мікроелементами, незамінними жирними кислотами, рослинними волокнами ... Це величезне багатство поживних речовин робить їх покращують вашу форму. Однак органічна хлорела більше підходить для наступних процедур:
• Дефіцит у вітамін В12 (Хлорела містить біо засвоюваний вітамін В12, тоді як спіруліна містить аналогічний вітамін В12. Таким чином, спіруліна не забезпечує достатнього надходження цього вітаміну. Тому ми рекомендуємо хлорелу більше для вегетаріанців.)
• Покращений транзит
• Детоксикація шкіри та тіла
• Регулювання рівня цукру та шкідливого жиру в крові
• Профілактика раку
• Зниження високого кров'яного тиску ...
З огляду на ці багато відмінностей, хлорела та спіруліна є харчовими добавками, які можна вживати паралельно. Дійсно, їхні ефекти доповнюють один одного.
Де купити органічну хлорелу ?
Щоб краще скористатися його перевагами, найкраще споживати хлорелу хорошої якості.
Щоб знайти хлорелу хорошої якості, бажано купувати в магазині, що спеціалізується на продажу органічних суперпродуктів.
Дійсно, щоб ці водорості були чудовими для здоров’я, їх потрібно сертифікувати Екоцерт. Хлорела хорошої якості повинна бути культивується у висоті а в деякихчиста вода який не містить афлатоксинів або пестицидів.
Ця культура зроблена далеко від міського забруднення та під наглядом фахівців, щоб забезпечити ріст водоростей в оптимальних умовах. Звичайно, його ціна може бути дорожчою, ніж ціна хлорели, яка не відповідає цим умовам вирощування, але неякісна Клорела часто повна отруйних важких металів, які не принесуть тобі такої користі. !