Хочете ідеї для дієтологічної детоксикаційної дієти; Дієта

Існує кілька типів дієт, які допомагають детоксифікувати організм після періоду, коли ви завантажили його більш здоровою їжею. Існують дієти, що дозволяють їсти лише свіжі фрукти та овочі, ті, при яких доводиться їсти лише сухофрукти та овочеві соки та деякі екстремальні, що дозволяють пити лише воду.

ідеї

Ось план меню, якого ви повинні дотримуватися протягом 1 тижня і який дозволяє їсти певні продукти, щоб уникнути голоду. Щоб переконатися, що ви позбулися токсинів, регулярно приймайте 2 столові ложки насіння льону, подрібнених і змішаних з водою і лимоном.

Пийте цей склад протягом дня. Насіння льону забезпечують клітковину організму, а лимонний сік має м’який проносний ефект.

Дуже важливо! Потрібно вживати багато рідини. Намагайтеся випивати 8 склянок води щодня, що сприяє виведенню токсинів.

  • 1/2 вичавленого лимона в склянці теплої води
  • 1 столову ложку меленого насіння льону і змішати з водою

Сніданок
  • покласти в блендер 1 грушу і трохи рисового молока
  • харчові добавки: вітамін С.

Варіанти закусок
  • яблучного соку, розведеного невеликою кількістю води
  • тиха вода
  • овочевий суп
  • селера або хумус

Обід