Хочете легше схуднути і привести м’язи в тонус Замініть хоча б один прийом їжі на
Зелені смузі можуть бути дуже корисними, якщо ви хочете швидко схуднути і, особливо, якщо ви людина, яка також займається спортом. Ви можете спокійно замінити сніданок і навіть обід таким енергійним, поживним та напоєним вітамінами напоєм. Наприклад, сьогодні ми пропонуємо вам рецепт савокадо-пюре - відмінне джерело корисних жирів, яке може стимулювати ріст м’язової маси, якщо ви займаєтеся спортом.
інгредієнти:
1 середній авокадо, добре пропечений
1 жменя листя шпинату
1 фрукт (стиглий банан, манго, яблуко, груша або ананас)
1 склянка води або рослинного молока (овес, рис або мигдаль)
Якщо ви хочете, щоб цей смузі був солодшим і смачнішим, ви можете покласти трохи стевії. Ми не рекомендуємо інших підсолоджувачів, таких як мед або коричневий цукор, оскільки це буде саботувати процес схуднення.
Послом зелених смузі є відомий доктор Оз, який часто розповідає у своїх шоу про переваги цих напоїв:
- є поживна - ми мусимо визнати, що ми не їмо зелені овочі в їх природному стані так часто, як слід, але дуже просто помістити їх у блендер і випити. Таким чином ми забезпечимо організм багатьма фітонутрієнтами, здоровими ферментами, вітамінами та мінералами, які бадьорять та детоксикують природним шляхом.
- є енергія - в основному це все одно, що пити газований сік, повний цукру, але різниця полягає в тому, що зелені смузі дуже корисні
- Я союзник в ремені для схуднення
- допомагає детоксикація тіло