Хочете мати таку завидну фігуру, як Анжелія Джолі Подивіться, з чого складається дієта Анджеліни Джолі - BodyGeek
Є багато знаменитостей, які проводять години в тренажерному залі, щоб мати завидну фігуру, але не всі вони цим займаються або мають час на спорт.
Анджеліна Джолі відома як відома актриса і секс-символ планети, жінки часто захоплюються її струнким тілом як богинею, і чоловіки вже не можуть відвести очей від неї. Як ви думаєте, як йому вдається залишатися таким? Ну, не відчувайте, що він ходить у спортзал і робить важкі тренування, або він звик не їсти цілий день, щоб голодувати. Її секрет - звичайна дієта, яка допомагає скинути зайві кілограми. Вона дотримується дієти, яка складається з низькокалорійних продуктів, і якщо ви хочете дотримуватися, було б доцільно спочатку проконсультуватися з дієтологом.
Анджеліна Джолі, Фото: becomegorgeous.com
Дієта Анджелени Джолі:
Перш за все, актриса прокидається рано і ніколи не їсть після 7 вечора.
- О 7 ранку, на сніданок: 50 г пшеничної каші зі склянкою знежиреного молока. Пшенична каша готується наступним чином: кип’ятіть склянку пшениці в 600 мл води на повільному вогні, додайте трохи солі за смаком.
- О 10: фруктове пюре (банан і 60 г полуниці), млинець і варене яйце.
- О 13:00, обід: 150-200 г філе риби на грилі, 50 г вареного горошку, салату та апельсинового соку.
- О 16:00, післяобідній перекус: 150 г апельсинового соку з 30-40 г мюслі.
- Увечері, о 18-19, за вечерею: 150-200 г залізної або курячої грудки на грилі, рисовий пудинг, томатний салат, 150 г вареної або запеченої картоплі і трохи лимонного соку. Для фруктового десерту актриса вибирає чорну смородину.
- Сніданок: 60 г злакових пластівців, склянка нежирного молока, можливо, яблуко.
- Перекус з 10 ранку: скибочка 70 г грінки, 40 г нежирного сиру, 60 г помідорів.
- Обід: 150-200 г філе морського ляща, 200 г макаронних виробів з томатним соусом, половина грейпфрута на десерт.
- Полуднева закуска: невелика здоба з плавленим сиром з низьким вмістом жиру, підсолоджена медом.
- Вечеря: 150 г нежирного м’яса на грилі, 150-200 г вареної картоплі, 125 г овочевого салату, десертний фрукт.
- Зрештою, якщо ви відчуваєте голод, візьміть огірок або помідор.
- Вранці, на сніданок: склянка жирного молока зі 125 г крупи.
- Обід: скибочка хліба приблизно 25 г, кількість сардин 75 г, виноград 75 г. Ви також можете з’їсти 150-200 г дієтичної курки, 75 г картоплі фрі, але в невеликих кількостях, оскільки в них є десерт 150-170 г пропареної брокколі і мандарин.
- Полуденок: печиво зі 120 г солодкого сиру.
- Вечеря: 150-200 г філе морської риби з гарніром із запеченої картоплі, салат з помідорів та грибів.
Дієта повторюється і підтримується протягом 15 днів, це допомагає зменшити вагу тіла приблизно на 5-7 кг. Якщо ви займаєтеся спортом, пийте багато води, щоб забезпечити добре зволоження вашого тіла.