Хочете схуднути Ось 6 прийомів, які знижують апетит

хочете

Ви хочете дотримуватися суворої дієти, але не можете втамувати голод? Або, навпаки, ви хочете легко схуднути, просто зменшивши кількість вживаної їжі? Ну, тоді вам потрібна одна з таких хитрощів:

1. Газована мінеральна вода, що вживається між їжею, маленькими ковтками, має дар просто знеболювати нервові закінчення язика, що змушує нас відчувати смаки. Результатом буде те, що апетит до певної їжі значно зменшиться, що є прекрасним методом загартування апетиту.

2. Гаряча вода, яка вживається за 10 хвилин до їжі, стримує травлення і тим самим знижує апетит. Ті, хто переїдає, можуть позбутися цієї проблеми, вживаючи склянку гарячої води, в яку видавлювали лимон перед їжею і одну після їжі. Банани швидко дають відчуття ситості і мають набагато меншу калорійність, ніж звичайна їжа.