Хочете схуднути за ніч Дослідник NASA показує вам, як це робити - Клужські новини
Хочете схуднути за ніч? Дослідник NASA показує вам, як
Доктор Керолайн Аповіан, спеціаліст з питань ожиріння, каже, що вона знайшла спосіб позбутися зайвої ваги навіть під час сну, з видимими результатами за ніч.
Керолайн Аповіан працювала професором медицини в Медичній школі Бостонського університету і була консультантом НАСА з питань харчування. Зараз фахівець випустив нову книгу під назвою "Дієта за ніч: перевірений план швидкого, постійного схуднення", де детально описується, як люди можуть схуднути за ніч.
""Дієта на ніч" - це перша дієта у світі, за якою існують медичні дані, що вона дає миттєві та тривалі результати. Ви втратите до 900 грамів за першу ніч, 4 кілограми за перший тиждень, і продовжуватимете худнути протягом наступних тижнів", Оголошує доктор Аповіан.
"Першої ночі ви підете спати, а вранці, після восьми годин сну, ви помітите, що втратили майже кілограм. Якщо ви будете продовжувати висипатися щовечора, у вас більше не буде відчуття голоду. Почуття голоду виникає, коли ми не висипаємося, що стимулює секрецію гормону, пов’язаного з голодом"Доктор Аповіан пояснив ABC News.
Дієта починається з дня, коли вживаються лише рідкі білкові коктейлі, що має на меті пришвидшити обмін речовин за ніч, що призводить до втрати кілограма до наступного ранку. Протягом наступних шести днів рекомендується дієта з високим вмістом білка, щоб підтримувати організм у «режимі спалювання жиру». Доктор Аповіан заявляє, що в ці шість днів забороняється їжа, овочі та фрукти дозволяються в необмеженій кількості для боротьби з почуттям голоду. За ці шість днів буде втрачено ще 4 кілограми, загалом 5 кілограмів, втрачених за тиждень. Потім цикл відновлюється.