Хочете жити довше Зменшіть кількість калорій - Дієта; Харчування
Вчені виявили, що зменшення кількості споживаних калорій на 30% може затримати процес старіння та додати років життя, повідомляє британське видання Daily Mail.
Дослідження тривало 20 років і проводилось на резус-мавпах, середня тривалість життя яких становить 27 років. Мавпи, які брали участь в експерименті, зафіксували 7% збільшення тривалості життя, виживши до 29 років. Якщо ефект подібний у людей, передбачається, що тривалість життя збільшиться на 6 років.
Знижує ризик вікових станів
Дослідники також виявили, що низьке споживання калорій допомагає запобігти віковим станам, таким як рак, діабет або хвороба Альцгеймера. .
Пояснення цих результатів ще не виявлено.
Теорії, розроблені вченими, включають зміни в обміні речовин або зменшення вироблення "вільних радикалів", які шкодять організму.
"Завдяки цьому дослідженню ми змогли продемонструвати, що обмеження калорій уповільнює процес старіння у видів приматів. Ми могли бачити, що зменшення кількості калорій зменшується та ризик захворювань, характерних для віку, тим самим збільшуючи тривалість життя", - сказав керівник дослідження проф. Річард Вайндрух, Університет Вінсконсіна.
Лише половина мавп, які під час дослідження споживали все, що хотіли, вижила порівняно з 80% мавп, які отримували дієту з 30% менше калорій.
Також було помічено, що захворюваність на рак, серцеві або психічні захворювання була меншою у мавп, які дотримувались низькокалорійної дієти.
"Ми все ще не можемо точно сказати, що дієтичні зміни можуть бути пов'язані з функціональними змінами в організмі, оскільки дослідження тривають. Що ми точно знаємо, так це те, що існують відмінності в масі мозку, які можуть бути пов'язані з дієтою", - говорить доктор Стерлінг Джонсон, університет Вісконсін.
Менше калорій: краща пам’ять
Інше дослідження німців показує, що зменшення кількості калорій у раціоні допомагає запобігти втраті пам’яті у людей похилого віку.
Дослідження також показує, що низькокалорійна дієта може відкласти початок хвороби Альцгеймера або інших форм старечого слабоумства.
Дослідження, опубліковане в італійському виданні AGI Salute, було проведено на групі з 50 осіб, близьких до 60 років.
У всьому світі 24 мільйони людей страждають від втрати пам’яті, мають проблеми з орієнтацією або інші симптоми, характерні для старечої деменції, і, за оцінками, до 2040 року ця кількість буде в чотири рази більше.