Хочу схуднути! Але як сторінки вдень і вночі
Дорогі мої, я не знаю, звідки виникла ідея, але сьогодні я сказав, давайте поговоримо про схуднення та що це пов’язано. У нас інша конституція, для якої одні їдять спаржу, аж десять, опівночі і лише піцу та картоплю фрі, а інші беруть пропорції з горла. На жаль, я потрапляю до другої категорії, і не віднині, а оскільки знаю себе. Я завжди була пухкою, коли я була маленькою, я була по-справжньому товста! Не можу сказати, що ситуація на даний момент рожева, але, скажімо, це набагато краще. Лише в 9 класі я почав ставати вищим і худішим, але це тривало приблизно 2-3 роки тому, коли я знову почав збільшуватися. І я не знаю як, що багато мої харчові звички в середній школі не змінились, я просто частіше їжу приготовану їжу. До того, як я більше гриз, я їв банки, насіння, багато йогурту… і багато солодощів та чіпсів! І не забуваймо сік!
Я ніколи не був фанатом спорту, якщо пробіжу 50 метрів, відчуваю, що вмираю, язик стирчить з ліктя, і я відчуваю, як серце забирає. А якщо серйозно, навіть мій учитель спорту в середній школі сказав мені, що спорт не моє, і я не його. А кульмінацією є те, що в дитинстві я займався балетом, тенісом, волейболом, плаванням, так що ... потенційно я думаю, що це було. Але він загубився на дорозі, якщо йому не було кому його експлуатувати.
До старшої школи я не знав про дієти, я чув, але я не захоплювався цією темою, я був маленьким і мав спробу триденної рисової дієти, в якій я відмовився наступного дня і не їв багато рису. довгий час. Навіть сьогодні я маю велике відраза до нього. Близько 2 років тому я відкрив дієту Дюкана. Той, хто був зі мною з самого початку блогу, все ще пам’ятає рецепти, які я розмістив, і досягнутий прогрес. Я не кажу, не будь добре, у неї є недоліки, але я схудла приблизно за 6-7 кг приблизно за 2 місяці! І це без суворості. Час від часу я псував це і кидав на картоплю фрі чи якусь піцу. Однак я не підтримував, але знову не набирав вагу. У 62 кг я все одно не був худий. Мені може бути менше 60 років.
Тепер, коли з моїм дорогим чоловіком, який має фантастичний метаболізм і не кладе на нього навіть 100 грамів, я зробив помилку, не відстаючи від нього, щоб їсти. Будь-що, будь-коли, у промислових кількостях. Велика помилка! Те, чого я не взяв назад за 2 роки, взяв поруч із ним приблизно за 2-3 місяці. І коли ви піднімаєтеся на ваги, і вони показують вам 72 кг, у вас шок! Повір мені! Я, наприклад, не знав, як реагувати. Спочатку я сказав, що це буде несправна шкала. Бідолаха ніколи нічого мені не говорив, навпаки, він намагався пояснити мені, що я не товста, але ти не божеволіє!
Правда в тому, що мені краще їсти за розкладом. І я не відчував втоми Ріни від Дюкана. У той час я б спав без зупинок, у мене боліла голова ... Плюс мені бракувало фруктів. Я не великий шанувальник, але час від часу я б з’їв яблуко чи щось сезонне. Однак зараз бувають дні, коли я втомлююся від фруктів і приймаю горіхи чи насіння. Я справді не маю проблем. Після всіх зусиль залишилось три місяці технічного обслуговування, які я дуже хочу залишити, бо це ганьба. Якщо я добираюся туди, куди хочу, тобто до 60 кг, я роблю все можливе, щоб їх утримати! Вчора мені знову було 68 років, після того, як мені було 65 років до Великодня, але якщо я зловживав ... це було видно. У будь-якому разі, якщо через місяць я буду так, як хочу, це ідеально! Хочу зазначити, що в цей період я не займався спортом. Я ще раз спробував у спортзалі приблизно рік-два тому. Я прокляв свої дні пізніше ...
Я не заохочую дієти чи голодування. А таблетки та чаї ... абсолютно проти! Але знаючи, що я не маю нічого спільного зі спортом, і я дуже хотів скинути кілька кілограмів, це здавалося найкращим способом. Найпростіший. Коли я щось вкладаю в свою думку, я стаю амбіційним і роблю. Тому мені не важко протистояти. І я думаю, що правильне поєднання продуктів рятує нас багато разів. Але щоб не їсти ... я не згоден! Послухайте, я вам цього не сказав: я взагалі не утримувався від їжі за цей період! Я їв те, що мені дозволяли, але в бажаних кількостях. У книзі, в якій представлена дієта, наведені певні ваги. Гаразд, я їх не врахував. А я все-таки схудла! Я не закликаю вас робити так, як я, але я кажу, що ми можемо не захворіти від дієти. Можливо, ви не голодні, і час від часу можете скуштувати фрукт, овоч та торт.
Як схуднути? У вас є проблеми з вагою? Я хочу, щоб ви розповіли мені свої методи!