Хочу схуднути, але
"Хочу схуднути!" - від бажаного до успішного ...
Це довгий, а часом і складний шлях, особливо якщо ми не повідомляємо себе належним чином перед початком "процесу схуднення". Якщо натомість ми відмовляємось від дієти на слух, інформацію та сидячий спосіб життя, цілком можливо досягти успіху легше, ніж ми собі уявляємо. Якщо ти сказав це собі незліченну кількість разів "Хочу схуднути!", Але ви залишилися на стадії бажання, дуже можливо опинитися в рядках нижче ...
"Я хочу схуднути, але ..."
- "Я хочу схуднути, але не можу".
Я знаю, що на початку дороги неможливо побачити світло в кінці тунелю, і я це знаю є багато вправ, які ви насправді не можете робити, у вас немає необхідної фізичної витривалості чи психічного стану, але моя порада вам - починати з того, що ви можете зробити.
Ви ненавидите живіт, але чи любите ви стрибати зі скакалкою? Ви не готові бігти, але любите тривалі прогулянки парком? Дуже добре! Почніть із легких, веселих занять, і ви побачите, як повільно, повільно ваша любов до руху вийде на поверхню і ваше життя зміниться. Без будь-якого перебільшення.
- "Я хочу схуднути, але не знаю, що робити".
У вас немає вибору, зважаючи на те, що надлишок інформації про дієти та схуднення в Інтернеті, швидше за все, збентежить вас, а не допоможе.
Що ти можеш зробити? Ідеально проконсультуватися з дієтологом і розпочати тренування в тренажерному залі під наглядом персонального тренера, але якщо ви не можете собі цього дозволити в даний момент, ви можете поговорити з людьми, які досягли успіху, і можете дати вам цінну пораду чи інформацію довіряйте їм, незалежно від того, в мережі вони чи ні.
Важливо запастися терпінням. Ви вже зробили великий (і справді складний!) Крок: Ви вирішили, що настав час змінити свій спосіб життя.
-"Я хочу схуднути, але чекаю, поки мені допоможуть інші".
Так, одна порада дієтолог або a тренер вони є необхідними, але ні в якому разі не слід покладати весь тягар на їх плечі. Не чекайте чудес від інших, все у ваших руках, і результати будуть прямо пропорційні волі та бажання досягти успіху, а не кількості дипломів чи багаторічному досвіду професіоналів, які вам допомагають.
-"Хочу схуднути, але нічого не виходить!"
Гаразд, ви почали харчуватися здорово і займатися спортом, ви схудли на кілька кілограмів, і в якийсь момент ваш прогрес зупинився. Те, що ви переживаєте встановлений етап і це щось цілком нормальне: ваше тіло звикло до нового способу життя, і ви мусите кинути йому виклик або, іншими словами, внести додаткові вдосконалення у свій раціон, збільшити час, присвячений рухам або інтенсивності фізичних вправ.
- "Я хочу схуднути, але я не можу зайти в спортзал".
Вам соромно зайвих кілограмів? Ви боїтесь, що не впораєтесь із вправами, запропонованими тренером? Не думайте, що ви знайдете розуміння та допомогу від людей у тренажерному залі (як тренерів, так і клієнтів)?
Спочатку, тренажерний зал - це не подіум, як і люди в ньому не моделюють (як ми бачимо, більшу частину часу по телевізору чи в Інтернеті), саме тому багато з них ПРИХОДЯТЬ до спортзалу. І якщо деякі виглядають чудово ... ну, я залишаю вам вгадати, чому.
По-друге, роль тренера полягає в тому, щоб запропонувати вам тренінг залежно від цілей та фізичної форми, в якій ви перебуваєте, це не змусить вас сидіти в руках і не зіпсує життя у вас, але запропонує найефективніші вправи, щоб ваш досвід у тренажерному залі був принаймні приємним.
Щодо ставлення інших в кімнаті, Ви будете вражені тим, наскільки доброзичливими, розуміючими та охочими допомогти вам можуть бути деякі люди, які пережили те, що ви переживаєте зараз і я знаю, наскільки важкими є перші кроки і наскільки важливим є заохочення.
У надії, що ця стаття спонукала вас не відмовлятись від бажання схуднути і мати бажане тіло, я бажаю вам багато успіху і ... мужності! Вам дійсно нічого втратити, крім зайвих кілограмів. 😀
Як ти думаєш, що потрібно думати, щоб досягти успіху?