7 продуктів для зняття запалення в печінці та підшлунковій залозі - крок до здоров’я
Часто кажуть, що сучасний спосіб життя та діюча дієта не корисні для організму. Ось 7 продуктів для зняття запалення печінки та підшлункової залози, ці органи настільки важливі для здоров’я.
Чим більше їжі переробляється і чим далі від її природного стану, тим більше проблем у цих важливих і чутливих органів.
Насправді, давайте подумаємо про наш спосіб життя: тютюн, сидячий спосіб життя, споживання цукру. Ми часто воліємо, наприклад, солодке варення або сік, а не звичайний фрукт.
Повернувшись додому виснаженими, ми часто вирішуємо розморозити вже готову страву, замість того, щоб витратити кілька хвилин на приготування чогось здоровішого, свіжішого та цікавіших властивостей (яке містить усі його антиоксиданти, мінерали та вітаміни).
Ми усвідомлюємо, що прийняття правильної дієти вимагає двох речей: часу та сили волі.
Зменште запалення в печінці та підшлунковій залозі за допомогою 7 цих продуктів
У цій статті ми запрошуємо вас покращити своє самопочуття та своє здоров’я, включивши ці казкові продукти, про які ми будемо розповідати вам щодня. Вони також чудово підходять для підшлункової залози та печінки! Тому що, якщо ці два органи здорові, ви отримаєте від них користь всередині та зовні.
1. Звичайний сік буряка та моркви
Запалення печінки, також відоме як гепатомегалія, - це стан, пов’язаний з різним походженням: надлишок жиру в органі, вірус, гепатит ...
Лікар - найкраща людина, яка може порадити щодо лікування, яке слід виконувати.
Однак важливо ретельно подбати про свій раціон і додати цей натуральний сік, який також є казковим для підшлункової залози. Візьміть до відома його рецепт.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 морква
- 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Перше, що потрібно зробити, це добре помити буряк і моркву. Потім наріжте його на невеликі шматочки, щоб полегшити перемішування.
- Після того, як два продукти змішані, змішайте їх зі склянкою води та лимонним соком.
Пити вранці. Це зробить тобі добре.
2. Зелений чай
Зелений чай - ще один чудовий напій, яким ви повинні скористатися, щоб зняти запалення печінки та підшлункової залози.
- Це не тільки допоможе вам зменшити запалення, але завдяки катехінам їх функція також буде стимульована.
- Цей напій також дозволяє зменшити жирове навантаження на печінку, а отже, сприяти її регенерації завдяки високому внеску антиоксидантів.
Однак необхідно звертати увагу на дози. Не слід перевищувати одну чашку на день.
3. Адвокат
Авокадо багатий глутатіоном. Це небілковий трипептид, який допомагає нашій печінці та підшлунковій залозі зменшувати токсини.
Також не будемо забувати, що в авокадо багато мононенасичених жирів, тобто тип «хорошого жиру».
Вони піклуються про здоров’я кишкових стінок і відводять шкідливий холестерин (ЛПНЩ), щоб печінка могла легше його метаболізувати.
4. Оливкова олія для зняття запалення печінки та підшлункової залози
Органічні олії холодного віджиму, такі як оливкова, конопляна і лляне насіння, є чудовими союзниками для зняття запалення печінки та підшлункової залози.
- Однак пам’ятайте, що ми повинні споживати його в міру і максимально природним способом: філе в салаті, на тості з цільнозернового хліба ...
Вони допоможуть нам зменшити запалення в органах, очистити шкідливі токсини і, отже, оптимізувати роботу нашого організму.
5. Альтернативні каші
Ми називаємо альтернативні злаки джерелами клітковини, білка та мінералів, які мало використовуються у нашому повсякденному житті і які приховують набагато більше властивостей, ніж ми думаємо.
- Хорошими прикладами є пшоно, лобода та гречка.
- Цей вид злаків містить ферменти, що сприяють травленню, які спустошують і піклуються про рівень холестерину та серце.
Не соромтеся шукати їх у спеціалізованому розділі вашого супермаркету, щоб скористатися ними.
6. Артишок
Артишоки завжди смачні, і вони є сенсаційною їжею для будь-якої вечері.
- Цей хрестоцвітний овоч піклується про нашу підшлункову залозу, печінку, а також жовчний міхур.
- Це сприяє здоровому перетравленню жиру, зменшує запалення і стимулює функцію млявої печінки або жирової печінки.
- Крім того, це допомагає нам очищати токсини та сприяє спорожненню кишечника.
Мотивуйте себе, щоразу з’їдаючи за вечерею кілька артишоків з невеликою кількістю оливкової олії, оцту та лимона.
7. Папайя
Папайя - це смачний тропічний фрукт на смак, який сильно стимулює травлення.
Завдяки флавоноїдам, таким як криптоксантин, ми знижуємо рівень шкідливого холестерину або ЛПНЩ, уповільнюємо окислення клітин і, отже, зменшуємо запалення цих органів.
Не соромтеся скористатися перевагами цього фрукта, коли тільки можете. Ваша організація буде вам вдячна.