ХОЧУ ВТУРИТИ 3 кілограми за 5 днів ВИКОРИСТАТИ ЛІТНІ ПЛОДИ Evenimentul Zilei
Гарячі новини
9:00 - лицемірство деполітизації трагедії. Вибух в середині передвиборчої кампанії
8:50 - З новим підходом з технічної точки зору, а також з точки зору проекту, ELCO запускає нову лінійку промислових котлів, адаптовану до нових вимог у будівельному секторі (P)
8:43 - Ізраїль побоювався, що Байден може повернутися до ядерної угоди з Іраном
8:34 - Пепе, зруйнований. Неймовірно, як він потрапив у цю ситуацію
8:27 - Погані новини про героя-лікаря з П’ятри Німț. Татару сказав це в прямому ефірі!
8:20 - Журналіст, який писав про спалах в Ухані, ризикує роками ув’язнення
8:11 - Новини про бомби для МСП! Коли починається виплата державної допомоги компаніям
8:04 - Криза сидінь ATI стає все більш актуальною. Оголошення зробив Нікутор Дан
7:57 - Представники Медичного коледжу, зустріч нульового ступеня з Нелу Татару! Те, про що вони просили міністра
7:48 - Нам цього не вистачало. Це був лише початок. Коли починається третя хвиля пандемії
7:41 - Віктор Понта про відставку Нелу Татару: "Чувак, брате, подивимось ... Чому я винен"
Диняна дієта ідеально підходить влітку через відчуття ситості. Дієтолог Ралука Михаела Гліска розповіла frunza-verde.ro, як правильно дотримуватися цієї дієти, щоб не впливати на ваше здоров'я.
Ідеально дотримуватися динної дієти протягом п’яти днів, але ви можете тримати її протягом десяти днів, якщо хочете схуднути приблизно на три кілограми, не відчуваючи обмежень дієти. Ви можете слідувати йому, лише якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям або харчового дисбалансу, оскільки це ліки має низьку калорійність та поживні речовини. Якщо ви не думаєте, що зможете схуднути, потрібно щось знати про кавун.
Кавун має мало калорій. 100 грамів містять 32 калорії, і в основному вміст води, 95% складається з води. Це робить його потужним сечогінним засобом і важливим регулятором крові.
Це також сприяє виведенню токсинів з організму. Якщо у вас є проблеми з кишковим транзитом, особливо запор, їжте кавун. Він багатий клітковиною і підтримує та захищає здоров’я травної системи. Його також можуть вживати діабетики, але за рекомендацією лікуючого лікаря, коли пацієнт відчуває потребу в «чомусь солодкому».
Як дотримуватися кавунової/червоної дієти
Понеділок і субота: два цільнозернових печива + нежирний грецький йогурт (150 грам) + скибочка кавуна
Вівторок і неділя: дві столові ложки вівсянки + грецький йогурт + скибочка кавуна
Середа та понеділок: Столова ложка арахісового масла + два фрукти + шматочок кавуна
Четвер і вівторок: скибочка цільнозернового хліба + 100 грам нежирного сиру + скибочка кавуна
П’ятниця та середа: дві столові ложки цільних зерен + столова ложка годжі + йогурт + скибочка кавуна
Перекус: дві скибочки кавуна (178 калорій)
Понеділок та субота. Куряча грудка + миска салату + чайна ложка оливкової олії
Вівторок та неділя. Філе салямі на грилі + брокколі + чайна ложка оливкової олії
Середа та понеділок. Яловичі м’язи + миска салату + чайна ложка оливкової олії
Четвер і вівторок: Овочевий крем-суп + цільнозернові хлібні грінки