Ходити на зимові види спорту з б; б; s і невеликий
Додати до вибраного
Щороку в горах слід викривати ті самі аварії. І все ж багатьох з них можна було б уникнути за допомогою дуже простих правил обережності. Тож дотримуйтесь гарних порад фахівців. Якщо можете, швидше сідайте на поїзд, а не на машину. Звичайно, це не завжди так практично, але ви та ваша маленька родина приїдете набагато менш втомленими. Ніяких лиж у перший день! Трохи прогуляйтеся, знайдіть час, щоб влаштуватися та акліматизуватися, вирішити проблеми зі скі-пасами, у вас немає фізичного стану кататися на лижах після прибуття.
Гора з немовлятами:
Багато батьків задаються питанням перед початком зимових видів спорту: чи достатньо велика дитина, щоб провести відпочинок у горах? Вони можуть підніматися до станцій висотою до 1800, 2000 метрів. Однак обов’язково зупиняйтеся в дорозі під час підйому, щоб дитина адаптувався до зміни атмосферного тиску. І дай йому пляшку, щоб смоктати, щоб вуха не боліли.
Вони не катаються на лижах, але з іншого боку, вони насолоджуються катанням на санях або в рюкзаках батьків. Але слідкуйте за холодом ! Руки малюків, як і ноги, дуже тендітні, вони швидко схильні до обмороження. Переконайтеся, що вони завжди добре прикриті, і торкайтеся їх кінців, коли ходите. Шапка та костюм пілота обов’язкові! Обережно, дуже маленькі діти дуже швидко застуджуються, пам’ятайте, що потрібно захищати живіт та спину дитини, одягаючи боді та колготки. Не забувайте добре зволожувати шкіру дитини. Не забувайте це робити захистіть своє обличчя дуже жирним кремом, а також її губи, і як тільки ви вийдете назовні, пропустіть повний екран над її обличчям! Сонце для його очей так само небезпечно, як і для шкіри! Його слід змусити носити сонцезахисні окуляри, бо відбиття сонця на снігу пече очі. Купуйте лише справжні сонцезахисні окуляри, ніяких пристосувань, вони повинні дійсно захищати від ультрафіолетових променів. Деякі малі не витримують окуляри і завжди їх відривають, тож покладіть під капот гострий ковпачок, і таким чином ваша дитина буде захищена від прямих променів.
Гора збільші:
Вони ледве стоять на ногах, коли вже вміють кататися на лижах. Навчання на лижах, це мімікрія, яка пояснює, чому маленькі трирічні діти можуть бігати руками на колінах, як показав їм монітор. Це час бути обережним. Нехай ваші діти носять шолом. Вони не уявляють поняття небезпеки і не володіють належним чином зупинкою, а також небезпеки, яку представляють інші лижники на схилах. Не забудьте тепло їх накрити! Капелюх, гірськолижні рукавички - важливо, щоб рукавички були водонепроникними для захисту від обмороження - колготки та шкарпетки, добрий вовняний або флісовий светр і нарешті шарф. Навіть якщо він уже великий, ми повинні захищати його шкіру від холоду та сонця кілька разів на день за допомогою жирних кремів, на весь екран або з високим коефіцієнтом захисту. Ваша дитина повинна носити окуляри. Холод, вітер і сонце шкодять очам. Вибирайте окуляри з лінзами, які захищають від променів UV.
Нарешті, адаптуйте свій раціон. Холод і фізичні вправи змушують його спалювати більше калорій. Надайте йому зерновий батончик, щоб перекусити вранці та перекусити. Їжа повинна бути багатішою на повільний цукор, не соромтеся давати йому крохмалисту їжу двічі на день.