Холестерин - коли він хороший, а коли поганий

Холестерин коли

Холестерин - це молекула ліпідів, нерозчинна у воді, яка циркулює в крові у вигляді агрегатів білків, званих ліпопротеїнами, таких як ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності) - так званий «поганий холестерин» або ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності). - так званий "хороший холестерин".

Холестерин - коли він корисний для організму

В останнє десятиліття стало справжньою "мішенню", яку переслідували всі лікарі за рекомендацією медичні тести, варто відзначити значення холестерину в правильному проведенні біологічних процесів у нашому організмі.

5 речей, які ви не знали про холестерин:

1. Він є незамінним у структурі покриву кожної клітини людського тіла, маючи неявно важливу роль у зростанні, розвитку та загоєнні тканин.
2. Він є попередником у синтезі жовчних солей, що виділяються жовчю, необхідний для перетравлення ліпідів
3. Загальний холестерин призводить до синтезу стероїдних гормонів, до яких належать кортизол, альдостерон та статеві гормони.
4. Бере участь у синтезі вітаміну D, бере участь у метаболізмі кальцію
5. Походить з продуктів харчування тваринного походження (м’ясо та м’ясні заготовки, риба, молюски та морепродукти, молочні продукти, яйця) лише пропорційно 30%, решта виробляється переважно в печінці.

Холестерин - коли це шкідливо для організму

Холестерин стає нашим "ворогом" у разі підвищення його рівня в крові, особливо в кореляції зі збільшенням ліпопротеїдів ЛПНЩ - "поганого холестерину".

Найбільш типовими ситуаціями, що призводять до надлишку холестерину в крові, є:

  • Бездіяльність
  • Їжа, багата на тваринні жири і "транс", з оброблених продуктів і маргаринів
  • Вік (чоловіки старше 45 років і жінки старше 55 років)
  • Куріння
  • Спадковість (сімейна дисліпідемія)

Таким чином, знання рівня ЛПНЩ в крові стає необхідним для оцінки серцево-судинного ризику (ризик ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда або інсульту).

Поговоріть зі своїм лікарем, який порадить вам найкращу стратегію профілактики серцево-судинних захворювань. Це головним чином означає прийняття здорового способу життя з точки зору дієти та регулярних фізичних вправ, а в деяких випадках і медикаментозного лікування статинами.