Холод, актив для схуднення La Libre

Опубліковано 13-13-14 о 14:55 - Оновлено 17-17 о 11:38

актив

Взимку, як відомо, наш організм починає створювати певні резерви, без яких ми із задоволенням обійшлися б. У нас часто виникає апетит, не кажучи вже про наш більш малорухливий спосіб життя в цю пору року. Але, згідно з дослідженням Університету Маастрихта, застуда - саме один з наших найкращих союзників для схуднення. Проблема в тому, що ми раді підняти градуси на нашому термостаті. Звичайно, ми тремтимо, зв’язуємось і віддаємо перевагу сидіти вдома вдома.

Однак холод допомагає спалювати калорії, так що тіло нагрівається і досягає 37 °. Це логіка! Але, чи втрачаємо ми фунти за все це? Це дослідження, опубліковане в престижному американському журналі Cell, пояснює, що, знизивши нагрівання до 18 або 19 ° C, ви насправді можете схуднути. Під час цього експерименту пацієнти піддавалися впливу цих температур протягом декількох годин на день, протягом декількох тижнів. Ну всі вони схудли!

Тим не менш, дослідники залишаються обережними. Холод (помірний, не потрібно тремтіти цілий день і кидатися в холодильник) доповнює підхід до схуднення. Тож це бонус за схуднення при здоровому способі життя. І тоді, знизивши опалення на кілька градусів, не зашкодить ні вашому гаманцю, ні навколишньому середовищу ...