Холод спалює багато калорій, тримайся подалі!
Неспокій від наближення зимових свят, коли основним обов’язком є їсти, їсти, їсти (за винятком пастирської діяльності остаточно 🙂), зростає хвилями.
У Facebook повідомлення підбадьорення - втримайтеся від спокуси, не дайте себе підкорити! - вони складають велику конкуренцію з панеттоном, олениною, кальтабо та іншими китайськими продуктами; фотографії з вагами, над якими метр пошиття одягу "застряг" на 40 і кілька сантиметрів неслухняно інтроновані (.), справді зухвалі fi; тренажерні зали вже оголошують про припинення святкових двигунів; буколічні зимові пейзажі спонукають нас ПОДОБАТИСЯ більше, ніж ми можемо дати.
Що за
Панове, але особливо дами, будьте впевнені, насолоджуйтесь спокоєм, з мірою, миша та милостиня свині, бо це не кращий птах, ніж свиня! дати тобі хороші новини!
Друге витрачаютьважлива частина тіла, після цього підтримка життєво важливих функцій (тобто існування як таке), є терморегуляцією - адаптація організму до зовнішніх умов.
Наприклад, піддаючи тіло холоду і намагаючись підтримувати постійну температуру, оптимальний та зручний, означає значне спалювання калорій, яке сможе добре стрибнути на 10%, відносно добової потреби в калоріях.
Давайте зробимо розрахунок: при a щоденне споживання 2000 ккал для сидячої людини, вартість терморегуляції в сильних холодних умовах може становити 300 ккал - еквівалент спожитої години споживання вправи середньої інтенсивності.
сніг на алеї блоку (поруч із вашими сходами, після чого ви йдете до сусідів, бо вони точно не стануть з вами змагатися), ходьба, катання на ковзанах, біг по снігу (ось я, але я також лопатою з усією родиною 😉) - гарантовано, фігуру не будуть турбувати ні зимові канікули, ні пам’ять про свиню - як добре було! 🙂
Дай Бог йому наступного року!
Схожі повідомлення
- Рутина однієї вправи не зміцнює весь організм, це не аерокосмічна техніка: коли ви докладаєте фізичних зусиль, ви прискорюєте свій метаболізм. Жодна чарівна таблетка, ліки чи чай (з медом, лимоном або імбиром або без них can) не можуть зробити це за вас. Важливо, щоб, займаючись спортом, ви не обмежувались єдиною схемою […]
- Як підтримувати форму у святкові дні на власному обладнанні Дотримуючись французьких приказок "Faute de meilleur, on couche avec sa femme" (За відсутності чогось кращого, ви спите з дружиною) або "Faute de cheval, se sert d ' ane ”(Не маючи коня, ви також їдете на ослику), я рекомендую, коли спортзали піднімаються вгору 🙂, відновлення статичного велосипеда, […]
- Тренування з Босу Сьогодні недільний ранок, і, поки одні йдуть на церковну службу, інші ходять до торгового центру. Сьогодні я виступаю у другій лізі. Ізабель чекає мене на третьому поверсі. О 1 годині ночі на сковородах ресторанів, набагато численніших, ніж у тренажерних залах, їжа вже шипить. [...]
- Чому НЕ вправи на животі На початку року в тренажерних залах спостерігається метеорне явище, подібно до траєкторії руху Лучафара з неба: деякі люди зараз
, в цю погоду. У четвер. У чому причина? Ну, подивимось. Сьогодні про живіт, що нас усіх болить/бентежить. […]
