Холодні нарізки надають перевагу тим, хто є худими медиками

Вище рекомендацій: "На 100 г споживаного холодного м'яса ми вживаємо в середньому більше 40 г жиру, або більше половини рекомендованого щоденного споживання ліпідів. Рекомендації складають близько 70 г жиру на день для жінок та 90 г для жінок. Чоловіків, що містяться в їжі та в оліях, вершковому маслі ... ", - пояснює Шарлайн Вірт.

нарізки

Пісне холодне м’ясо на користь: "Важливо відрізняти нежирне холодне м'ясо від інших. Порізана біла шинка, шкірка байонської шинки, бекон, м'ясо" Гризон ", коппа або навіть нежирна ковбаса - це нежирне м'ясо.

Випадкове споживання: Для дієтолога: "В'ялене м'ясо, таке як салямі, мортадела, ковбаса, паштет, ковбаса, розетка, кров'яна ковбаса або навіть цервела, мають високий вміст жиру і, отже, дуже калорійні".

Порада: "Будьте особливо пильними щодо вмісту солі в промислових ковбасах. Крім того, уникайте якомога більше ковбас з поліфосфатами". Ці хімічні добавки зникають з багатьох м’ясних продуктів.