Втрата ваги спрощена, PM
Якщо ви дійсно хочете схуднути, ви повинні бути готові змінити свій спосіб життя, адже зі збільшенням віку втрачати зайві кілограми стає все складніше. Це пов’язано з метаболізмом, який приблизно з 40 років спрямований на економію енергії та підтримку якомога більшої маси тіла.
На думку таких експертів, як Dr. Тому для Едмунда Семлера набагато важливіше спочатку створити в організмі оптимальні умови для запланованого зниження ваги - наприклад, за допомогою основних мінеральних речовин з аптеки. Щоденна фізична активність, зміна раціону на багату на їжу та фіксоване харчування - серед інших рекомендацій дієтолога з Галле.
Окрім відвертої відсутності фізичних вправ, Dr. Семлер є основною причиною зростаючих проблем ваги багатьох громадян Німеччини при частому вживанні продуктів тваринного походження та високоопрацьованих продуктів. Адже готові страви та фаст-фуди містили майже вдвічі більше калорій, ніж овочі. Експерт радить усім, хто хоче схуднути, в основному уникати цих висококалорійних страв і віддавати перевагу лужній їжі - овочам, картоплі та фруктам.
Щоденне споживання 500 грамів можна оптимально доповнити цільнозерновими продуктами, бобовими та горіхами. Дієтичну брошуру та таблицю продуктів можна знайти на веб-сайті www.basica.de - там ви також знайдете додаткові цінні поради щодо дієти з високим рівнем бази.
В основному оптимізують метаболізм
За словами доктора Досвід Семлера виявився особливо ефективним, коли мова йде про схуднення продуктів з основними мінералами, оскільки вони сприяють кислотно-лужному балансу. "Оскільки збалансований кислотно-лужний баланс важливий для того, щоб в основному розщеплювалася жирова тканина", - підкреслює фахівець. Однак кетокислоти, які утворюються при розщепленні жиру, можуть створити навантаження на метаболізм і спричинити кризу дієти. "Вага тоді повертається дуже повільно", - каже доктор. Семлер. Лужні мінеральні речовини з аптеки можуть протидіяти цим ефектам, якщо надходження лише через їжу стає недостатнім. "Вони допомагають підтримувати кислотно-лужний баланс навіть під час схуднення і тим самим створюють оптимальні умови для регулювання маси тіла в метаболізмі", - знає фахівець.
Після успішної програми схуднення загальний перехід на надлишок лужної дієти може також забезпечити сприятливе співвідношення м’язової та жирової маси в довгостроковій перспективі.