Холодні соки
Заключна частина нашої трилогії, яка представляє кілька рецептів соків, які можуть оздоровити вас у холодні зимові місяці. Ви досить сміливі, щоб спробувати соки з капустою, хроном та більше цибулі? Вони не такі погані, як звучать при змішуванні з іншими інгредієнтами.
хрін Це звичайно не те, що ви зазвичай асоціюєте з соком. Але його використовують поколіннями проти застуди та кашлю. Це пов’язано з тим, що він містить м’який природний антибіотик. Крім того, він має властивості, що руйнують слиз, допомагаючи зменшити настирливий кашель. На смак він міцний, але, на щастя, для ефективності потрібно лише трохи, як ви побачите в нашому першому рецепті.
Я вже писав про це кілька разів цибуля та його користь для здоров’я. Це тому, що цибуля має сильні сполуки сірки - речовини, які змушують вас плакати, коли її ріжете. Ці сполуки детоксикують систему, особливо печінку. Крім того, цибуля є найкращим природним джерелом для кверцетину, природного антибіотика. Цибуля характерний для другого рецепту.
Третій рецепт містить інгредієнт, який багато людей ненавидять при стисненні: капуста. Шкода, адже капустяний сік швидко набуває статусу справжньої суперзірки в лікуванні. Завдяки високому рівню вітамінів і мінералів, особливо в боротьбі із вільними радикалами, вітаміни С і К є чудовою основою проти інфекцій. Крім того, він містить "мінерали краси", такі як кремній та сірка, які можуть виводити токсини з клітин шкіри. Нарешті, він корисний для схуднення, оскільки може очистити кишечник, зробивши травлення більш ефективним.
No1 Хреанський арзатор
Сік хрін є добре відомим мікробом, який не тільки ефективний при застуді, але і при будь-яких вірусних інфекціях. Вичавлюючи здорове тріо буряків, моркви та яблук, це перетворює його на живильну силу. ОБЕРЕЖНО: Буряк та хрін мають сильні очищаючі властивості, і їх слід вживати поступово. Якщо ви чутливі, почніть з половини кількості буряка та хрону.