Холодний душ, більше переваг, ніж недоліків! Ось такі; Він береже 20 років
Хоча ви можете їх ненавидіти, холодний душ має набагато більше переваг, ніж гарячий, який ви, безумовно, любите.
До переваг холодного душу належать:
Заспокійливий свербіж шкіри: Лікар Адам Фрідман стверджує, що холодний душ може заспокоїти свербіж шкіри, повідомляє інтернет-видання Health Line.
Пожвавлення всього тіла: Коли холодна вода контактує з вашим тілом, виникає невеликий шок. Цей шок збільшується: кількість вдихуваного кисню; серцебиття та настороженість.
Поліпшення трафіку: Як тільки холодна вода контактує з тілом, кровообіг посилюється для підтримки ідеальної температури тіла.
Зменшення м’язового болю після тренування: Оскільки холодна вода має регенеративні властивості, ваші м’язи розслабляться і відновлюються після тренування.
Потенціал для сприяння процесу схуднення: Деякі жирові клітини, наприклад, коричневий жир, можуть виробляти тепло, спалюючи його. Процес відбувається в той час, коли ваше тіло піддається дії низьких температур.
Блиск шкіри та волосся: Лікар Жаклін Шаффер зізнається, що холодна вода підтягує шкіру та судини, надаючи природне сяйво вашій шкірі та волоссю.
Недоліки холодного душу
Холодний душ - це не гарна ідея, якщо вам уже холодно. Чим холодніше ви, тим важче вам буде повернутися до температури, узгодженої вашим тілом.
Не рекомендується холодний душ, навіть якщо у вас застуда. Низька температура вплине на вашу імунну систему.