Холодно Можливо, саме тому тобі завжди холодно!
3 березня 2017 р. | Автор: GAEL.BE
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Бррр ... Ти занадто часто застуджуєшся? Чи не допомагають зайві ковдри та теплі светри? Причину можна знайти серед них!
Занадто мало води
Вживання 2 літрів води на день є не тільки добре для вашої лінії але необхідний для регулюйте температуру тіла. Якщо ви п'єте недостатньо, ви порушуєте цей процес саморегулювання і дуже ризикуєте можливо, щоб стати обережним.
Занадто мало сну
Ми не можемо повторити це достатньо: висипся, треба! Нестача сну може турбувати сигнали що ваше тіло надсилає до мозку і, отже, спричиняє зниження його температури. Занадто мало сну також безпосередньо впливає на обмін речовин, що також допомагає підтримувати температуру тіла.
Недостатньо м’язів… ні жиру!
A недостатня вага також може бути причиною цього постійного застуди. Низький індекс маси тіла, як правило, супроводжується цією проблемою. Недорозвинені м’язи також може вплинути на температуру, яку ви відчуваєте щодня, і спричинити застуду. Як і жир, м’язи насправді працюють як ковдра навколо вашого тіла і, отже, підтримуйте його внутрішнє тепло. Ще одна причина зайнятися спортом і не здаватися взимку!
Дефіцит заліза
Залізо важливо для вашого організму, оскільки воно допомагає виготовлення еритроцитів які несуть кисень по всьому тілу. Повторювані відчуття холоду можуть бути симптомом дефіциту заліза. Їжа, багата на залізо бобові, червоне м'ясо, риба або какао допоможуть регулювати ваш рівень. Також в аптеках є харчові добавки - але не соромтеся зверніться до лікаря за порадою якщо у вас є питання. Він для цього є!
Нестача вітаміну В12
Як і залізо, вітамін В12 важливий для регенерації еритроцитів, які їм допомагають формування температури тіла. Якщо у вас є сумніви, не соромтеся включати нежирне м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти до меню щоб підвищити його рівень у крові. Для веганів, також міститься вітамін В12 легко в харчових добавках у фармації.
Погано функціонуюча щитовидна залоза
Крім того, що вам завжди холодно, вам ви відчуваєте втому, ти страждаєш від проблеми з сухістю шкіри чи ви виявляєте, що ваше волосся тонше, ніж раніше? Можливо, ваш щитовидна залоза не працює. У цьому випадку віддайте перевагу візиту до лікаря, оскільки ви, безперечно, більше схильні до застуди. A лікування більш персоналізовані це необхідно.
Ви просто жінка
Жінки просто мають швидше Оoid тільки чоловіки! Вони виробляють менше тепла через свої розміри, але також розподіл жиру яка відрізняється від такої у чоловіків. Жир у жінок зазвичай зберігається при рівень багажника щоб захистити свій репродуктивний орган і можливу дитину, на відміну від чоловіків, які накопичують його в інших місцях. Крім того, важливу роль відіграють гормони: температура тіла жінки сильно варіюються залежно від періоду його менструальний цикл. Все пояснюється!