Хороша порада для схуднення після кольорів
Я бачив повідомлення, що мова йшла про їжу за кольором, а потім про схуднення. Кольори були розділені відповідно до певних днів тижня, і тестеру тоді дозволялося їсти лише білу їжу або лише червону їжу тощо. Вона фактично схудла на 4 кілограми після двотижневого періоду випробувань.
Цікаво, чи справді це може працювати постійно? Це було описано як своєрідну блискавичну дієту, і що про неї думати, напевно вже кожен може здогадатися. Ефект йо-йо, безумовно, буде попередньо запрограмований.
Ви чули, що вживання їжі за кольором призведе до схуднення? Ви пробували це раніше? Чи приносить це тривалий успіх? Як саме це працює, коли хочеться їсти за кольором?
» Гвоздики »Дописів: 32246» Точки спілкування: -0,17 »
Я знаю кольорову дієту трохи інакше: вранці можна їсти червону, помаранчеву та жовту їжу, в обід є жовта, зелена, синя, а ввечері також блакитна та фіолетова. Отже, це повинні бути полуниця, родзинки або банани під час сніданку з мюслі, а також будь-які види салатів та інші продукти, такі як картопля, кабачки, брокколі, шпинат, цибуля-порей та горох на обід. Увечері можна їсти баклажани, чорницю або червонокачанну капусту, наприклад. Під час цієї дієти завжди дозволяється біла їжа, тому можна їсти біле м’ясо, цвітну капусту, тофу, йогурт, сир та подібні продукти.
Я не знаю дієти, яку ви описали. Чи правильно я розумію план? Понеділок - червоний; Вівторок - апельсин; Середа - жовта; Четвер зелений; П’ятниця: синій; Субота - фіолетовий; Неділя - біла? Якщо ви їсте багато різноманітної барвистої їжі, то вам слід збалансовано харчуватися, але я не зовсім розумію принцип. Чи можете ви, можливо, трохи наблизити дієту до мене, щоб я її теж зрозуміла? Кольорова дієта звучить привабливіше, ніж капустяний суп чи дієта на кашах для дітей.
» soulofsorrow »Дописів: 9072» Точок обговорення: 1,32 »
Якось я не можу собі уявити, що така кольорова дієта дійсно може працювати без додаткових критеріїв та вимог. З одного боку, вам слід звернути увагу на доволі збалансований склад жирів, вуглеводів та білків для постійного здорового харчування. У "білий" день це, мабуть, все ще непогано - але якщо план зелений, ви повинні подивитися, де ви можете взяти свій білок.
Одне це, можливо, можна компенсувати, змінюючи його щотижня, але я вбачаю ще одну проблему в тому, що їжа не може бути віднесена до категорії здорових чи поживних та потенційно цінних для харчування лише на основі її кольору. Особливо в наш час, коли штучні добавки та барвники додаються майже у всю їжу, така дієта може швидко закінчитися наповненням всілякої нездорової їжі.
З огляду на ці передумови, кольорова дієта не здається мені дійсно корисною чи корисною в довгостроковій перспективі. Було б краще створити правильний план, що зважує окремі компоненти їжі, і подивіться, де можна зменшити калорії, цукор і жир без значних втрат поживних речовин та використання хімічних речовин як альтернативи.
» MaximumEntropy »Постів: 7769» Точок спілкування: 870,39 »
Коли я читаю щось подібне, я майже сміюся. Який стрес люди роблять під час усіх дієт, вам потрібно лише збалансовано харчуватися та займатися спортом, і ви худнете. Можливо, трохи менше, ніж невдала дієта, але ви теж можете утримати свою вагу. Я думаю, що їсти за кольором - трохи безглуздо, і я б не став робити це так.
» Рамонес »Дописів: 43181» Обговорення: 0,00 »
Звертати увагу на кольори - це зовсім не дурно для збалансованої дієти, але вам не потрібно нав'язувати правила в дні тижня або пори дня чи що завгодно.
Цілком достатньо, якщо ви переконаєтесь, що на тарілці з кожним прийомом їжі з’являється якомога більше кольорів - природних лише природних, а не кольорових. Це неминуче призводить до вживання більше фруктів та овочів. Тільки уявіть, що ви встановили б свою тарілку для фотографії, і ваша їжа повинна виглядати якомога привабливіше. Ви швидко помітите, що барвисті інгредієнти вносять великий внесок.
» Хмарно24 »Дописів: 25738» Точок обговорення: 34,10 »
Харчування відповідно до кольору вчить принаймні дуже важливу частину харчування: свідомі покупки. Слідкуючи за добрими речами. Експериментуйте. Спробувати щось нове.
Люди в основному є істотами звички, вони знають полиці в супермаркетах, де можна знайти те, що вони хочуть для своїх типових тижневих покупок. Але вони рідко дивляться вліво/вправо вгору/вниз, щоб побачити, що ще там можна знайти. Старі, шкідливі звички призвели до ожиріння.
Чим довше я думаю про це, тим більше це з’єднується, як мозаїка. Спочатку я був дуже стурбований білком. Але з жовтою яєчнею/кукурудзою, можливо, буде кунжут, з апельсиновим лососем/сочевицею, з червоною яловичиною/тунцем, з білою птицею/рибою/тофу/кварком, із зеленими фісташками/насінням гарбуза/спіруліною/сочевицею. Звичайно, завжди важко задовольнити потреби на межі, але принаймні не було б неможливо отримати базовий запас макроелементів.
» Касабланка »Дописів: 45» Точки обговорення: 15.05 »
Це було б для мене занадто складно, і я швидко втратив би інтерес до такої дієти. Зрештою, ви надзвичайно обмежені і в основному можете з'їдати лише невелику частку всієї їжі. Також досить нудно, якщо ти не можеш змішувати різні кольори - ти не можеш просто їсти макарони з томатним соусом або піцу подібним чином.
Це було б занадто дурним для мене, оскільки тоді я фактично більше не зможу їсти звичайні страви, які завжди складаються з декількох кольорів. І макарони, не маючи чого їсти або лише вміння їсти два види овочів разом, не зробили б мене щасливим. Я думаю, що, можливо, ти зможеш протриматися тиждень, але найпізніше це зупиниться. Зрештою, ви не знайдете чогось для себе на фестивалях чи в ресторанах. А вдома це швидко стане занадто дурним.
Ви також повинні постійно турбуватися про те, що і коли можна їсти, а що не можна їсти, і ви повинні постійно робити покупки відповідно. Це все пов’язано з плануванням, і ви не можете їсти спонтанно і відповідно до свого апетиту, але суворо пов’язані з певними продуктами. Я не уявляю, що ти можеш так продовжувати і що це радує тебе.
» Принцеса_90 »Дописів: 34304» Точки обговорення: 55,07 »
Я вважаю такий підхід досить абсурдним, особливо коли йдеться про "схуднення". Зрештою, це не тільки овочі, які є красиво барвистими, але й клейкі ведмеді тощо, і те, що ви сортуєте їжу за кольором, не робить її здоровішою чи калорійнішою. Збиті вершки, кварк з низьким вмістом жиру, рис і цвітна капуста - білі, так само, як сирий стейк, полуничне варення та помідори, з невеликою доброю волею, можуть бути класифіковані як "червоні" і мають абсолютно різні харчові цінності.
Я міг уявити, як хтось худне на «фіолетових» (червонокачанна капуста, червоний виноград, гм, інжир, червона цибуля, сливи, а потім стає рідше) днів, але що відбувається, коли «коричневий» (шоколадне морозиво, пряники, Гуляш, Нутелла), що все це компенсує?
Мені також відразу стає зрозумілим, що різноманітна та збалансована дієта сприяє тому, що ви переконуєтесь, що не лише вживаєте бежевий фаст-фуд. І це також виглядає смачно і апетитно, коли різнокольорові фрукти та овочі поєднуються, але десь рекомендована дієта закінчується і починається нав'язливий компульсивний розлад.
» Гербери »Дописів: 9236» Точок обговорення: 1,03 »