Хороші поєднання їжі - Lucile Martin-Bordeleau - Librairie Eyrolles

Для здорового харчування, проти холестерину та проти раку

Люсіль Мартін-Бордело

резюме

Практичні поради та прості рецепти Знання того, як правильно харчуватися, - це перш за все набуття знань про продукти та харчові елементи, що їх складають. Легко запам’ятати, їжа поділяється на три основні категорії:

• вуглеводи або вуглеводи - фрукти, зернові, овочі;
• ліпіди або жирні речовини;
• білки або білки.

Для того, щоб добре харчуватися і тим самим підтримувати або досягати здорової ваги, достатньо знати справжню природу продуктів, які ми їмо, та спосіб їх перетравлення та засвоєння. Техніка хороших поєднань їжі - це простий та ефективний метод, перевірений десятиліттями. Він жодним чином не ґрунтується на підрахунку калорій і не нагадує різні дієти.

Цей метод дає нам зрозуміти, що хороша дієта усуває гази, запори, мігрень, головний біль, ожиріння та сонливість після їжі. Правильні поєднання їжі, простий, природний та ефективний метод, щоб зберегти здоров’я надовго

Автор Люсіль Мартін-Бордело

Люсіль Мартін-Бордело є досвідченим натуропатом і відомим оратором. Її завжди цікавила профілактика та виховання через їжу. Вона віддана навчанню людей, що їм потрібно, щоб бути здоровими та забезпечувати добробут своїх сімей.

---