Хороші жири заважають жовчнокам’яній хворобі бути здоровими

хороші

Хороші жири запобігають появі каменів у жовчному міхурі

Здорове харчування та особливо корисні жири допоможуть запобігти появі каменів у жовчному міхурі. Але які жири включені, а які продукти особливо доцільні?

Камені в жовчному міхурі можуть спричинити пекельний біль. Часто за одну операцію доводиться видаляти весь жовчний міхур. Однак кожен може допомогти запобігти його заходженню насамперед - залишаючись струнким і свідомо харчуючись.

За даними журналу “Senioren Ratgeber” (видання 3/2017), надто багато холестерину, зокрема, може сприяти утворенню каменів у жовчному міхурі. Не існує такого поняття, як жовчова дієта. Якщо ви хочете запобігти, вам слід їсти щось тричі на день - бажано багато фруктів та овочів.

Два рази на тиждень журнал радить м’ясо та рибу, тричі вегетаріанські страви. Хліб або макарони найкраще робити з цільнозернового борошна. Хороші жири також важливі для того, щоб жовчний міхур регулярно спорожнявся. Мається на увазі не хороше масло, а оливкова або ріпакова олія.