Хром хлорид, хром, хромові м’язи, дратівливість хрому, депресії хрому, хромовий діабет
Хром є природним і важливим мікроелементом, а також важливим для здоров'я людини, він працює у співпраці з інсуліном проти діабету. Хром діє на холестерин, він зменшує ліпогенез і збільшує хороший холестерин, ефективний при гіперхолестеринемії. Цей мікроелемент є рішенням для схуднення та збільшення м’язової маси.
Порадьте, будь ласка
Загальні назви:
Тривалентний хром, хлористий хром, піколінат хрому, активний хром, хром з пивних дріжджів, нікотинат хрому.
Англійська назва:
Арабська назва:
Ви знаєте його ім’я арабською мовою, вкажіть його в коментарях унизу.
Терапевтичні та лікувальні властивості хлористого хрому:
Хром є важливим мікроелементом для організму. Досі залишається знати всю його дію на наше здоров’я, але вже доведено, що він підвищує чутливість тканин до інсуліну, що допомагає нормалізувати і стабілізувати рівень цукру в крові, а також регулювати кров рівень інсуліну. Хром також впливає на метаболізм жирів і білків і сприяє ролі кількох ферментів, необхідних для функціонування організму.
Діабет.
Хоча в способі його дії є сірі області, ми знаємо, що хром діє як кофактор інсуліну, тобто він сприяє зв’язуванню інсуліну з його рецептором і, таким чином, сприяє засвоєнню клітин глюкозного цукру. Тому він регулює рівень інсуліну в крові, підвищує чутливість тканин до нього, а отже, нормалізує і стабілізує рівень цукру в крові (рівень цукру в крові). Дійсно, різними дослідженнями було доведено, що хром важливий для діабету 2 типу.
Холестерин.
Було продемонстровано та доведено, що цей мікроелемент зменшує ліпогенез, а отже, загальний холестерин і підвищує рівень хорошого холестерину (холестерин ЛПВЩ), і тому дефіцит цього елемента може сприяти розвитку атеросклерозу (закріплення жирів на судинах). Хром як харчова добавка особливо корисний при порушеннях вуглеводного обміну, особливо у випадках гіперхолестеринемії та гіпертригліцеридемії.
Втрата ваги.
Хром популярний серед людей, які прагнуть схуднути, та у спортсменів, які прагнуть наростити м’язову масу. Дослідження, як правило, доводять його ефективність у цій галузі, пов’язаній з дієтою та фізичними вправами. Крім того, крім дії на цукор і жир, хром контролює почуття голоду.
Хромова добавка може бути рекомендована як частина дієти для схуднення.
Також було показано, що хлорид хрому та вітамін В6 врівноважують, компенсують гормональні зміни у жінок і тим самим допомагають запобігти дратівливості, втомі або втраті енергії (депресія).
Джерела їжі:
Найбагатші на хром продукти - це пивні дріжджі та теляча печінка. Але він також міститься в брокколі, зеленій квасолі, грибах та спаржі, картоплі, цільнозернових злаках та зародках пшениці, грюєрі та сливах, а також у м'ясі та жовтку.
Дефіцит:
Дефіцит хрому призводить до порушень метаболізму цукрів і жирів, фактично було підтверджено, що це призведе до гіперліпемії, високого рівня холестерину та тригліцеридів, а також гіперглікемії натще високий рівень цукру, гіперінсулінемія збільшення кількості інсуліну в крові і побачити непереносимість глюкози.
Втрата цього елемента також може бути спричинена недоїданням, вагітністю, інтенсивними фізичними навантаженнями, інфекційними та фізичними стресами, а також вживанням кортикостероїдів. Ось рекомендована добова норма в мікрограмах:
- Діти від 1 до 3 років = 25
- Діти від 4 до 12 років = 35 - 45
- Підлітки у віці від 13 до 16 = 50
- Чоловіки (дорослі) = 65
- Жінки (дорослі) = 55
- Вагітні жінки = 60
- Жінки, що годують груддю = 55
Походження:
Це був французький хімік Ніколас Луї Вокелен, який відкрив хром в 1797 році. І щонайменше через 200 років було виявлено його значення для організму. Потім настала черга німецьких дослідників із США, які вивчали важливу роль хрому в регуляції рівня глюкози в крові.
Хром хлорид: запобіжні ефекти, протипоказання
Жодних протипоказань або побічних ефектів на сьогодні не відомо, якщо ви помітили або мали побічні або небажані ефекти, вкажіть це в коментарях внизу.
Використання хлористого хрому та користь для здоров’я:
Нормалізація та стабілізація рівня цукру в крові (рівень цукру в крові) зменшує ліпогенез, отже, загальний холестерин і підвищує рівень хорошого холестерину (холестерин HDL) для зниження ваги, дратівливості, втоми або втрати енергії (депресія).
Хром хлорид: Дозування, дозування
На сьогодні офіційної інформації немає, якщо у вас є дозування, яке ви використовуєте або знаєте, залиште це внизу в коментарях.
ВАЖЛИВО:
Вся згадана інформація подана лише для ознайомлення і жодним чином не може замінити точний медичний висновок для кожної людини. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм фармацевтом або практиком перед будь-яким використанням.