Хром і карнітин позитивно впливають на синдром полікістозу яєчників; DGP

Оригінальна назва:
Вплив взаємодоповнення хрому та карнітину на масу тіла та метаболічні профілі у жінок із надмірною вагою та ожирінням із синдромом полікістозних яєчників: рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження

DGP - Дослідження показує, що хром і карнітин можуть позитивно впливати на масу тіла та цукровий і жировий обмін. Однак подальші дослідження повинні підтвердити ці результати.

Оскільки синдром полікістозу часто пов’язаний з порушеннями обміну цукру та жирів, дієта тут є особливо важливим фактором. Дослідження з Ірану вивчало вплив дієтичних добавок

Дієтичні добавки - це концентрати, наприклад, вітамінів, мінералів, мікроелементів, клітковини та/або інших речовин, які призначені для доповнення їжі. Його прихильники стверджують, що вони мають певний, часто профілактичний або зміцнюючий ефект на організм. Вони пропонуються, наприклад, у вигляді капсул, таблеток, порошків або ампул. Дієтичні добавки класифікуються як харчові продукти, і тому - на відміну від фармацевтичних препаратів - не потребують офіційного схвалення. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті Федерального інституту оцінки ризику.

Хром і карнітин можуть потрапляти через їжу

Хром - це мікроелемент, який відіграє важливу роль у метаболізмі цукру та жиру. Речовина може міститися в різних продуктах харчування, таких як мідії, помідори та цільнозернові продукти. Карнітин (або L-карнітин) бере участь у транспорті жирних кислот. В основному він міститься в м’ясі.

Хром і карнітин зменшили вагу жінок із синдромом полікістозу яєчників

Вчені обстежили 54 жінки із зайвою вагою із синдромом полікістозу яєчників. Вони були випадковим чином розділені на дві групи. Половина отримувала 200 мкг піколінату хрому та 1000 мг карнітину на день. Решта жінок взяли плацебо

Фіктивний препарат; не містить ефективного препарату, використовується, наприклад, у дослідженнях з учасниками групи порівняння або контрольної групи

Хром і карнітин знизили вагу в середньому на 3,6 кг порівняно з групою плацебо, яка втратила лише 1 кг. ІМТ (індекс маси тіла

ІМТ (індекс маси тіла) - це показник для оцінки маси тіла. Він описує відношення маси тіла до розміру тіла і розраховується за такою формулою: ІМТ = маса тіла (кг)/розмір тіла (м 2). Отже, якщо ви зростаєте 1,70 м і важите 60 кг, зробіть наступне: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, що означає, що у вас ІМТ близько 21. Люди з ІМТ від 18,5 до 24,9 вважаються нормальною вагою. ІМТ нижче 18,5 вказує на недостатню вагу тіла, а ІМТ від 25 до 29,9 - на надмірну вагу. З ІМТ 30 ми говоримо про ожиріння (ожиріння). Однак ІМТ лише дещо говорить про загальну масу тіла і не надає жодної інформації про жирові відкладення. Двоє людей можуть мати однаковий ІМТ, але різну кількість жиру в організмі. Отже, культурист з великою кількістю м’язів і невеликою кількістю жиру в організмі може мати такий самий ІМТ, як і людина з невеликим м’язом і великою кількістю жиру. Тим не менше, ІМТ 30 і більше, як правило, вказує на підвищений відсоток жиру в організмі.

Хром і карнітин також покращують метаболізм цукру та жирів

Концентрація глюкози та рівень інсуліну також були значно знижені у пацієнтів, які приймали хром та карнітин, ніж у групі плацебо. Як результат, інсулінорезистентність також знизилася

У випадку резистентності до інсуліну клітини організму реагують на гормон інсулін слабше, ніж зазвичай у здоровому тілі: рівень цукру в крові зменшується не настільки, як зазвичай, при тій же кількості інсуліну. Особливо страждають м’язи, печінка та жирова тканина, як власним інсуліном, так і ін’єкційним інсуліном. Інсулінорезистентність виникає при метаболічному синдромі і може свідчити про розвиток діабету.

Гормон інсулін виробляється в певних клітинах підшлункової залози, які називаються бета-клітинами. Підшлункова залоза виділяє більше інсуліну, коли ми вживаємо вуглеводи з їжею. Інсулін призводить до того, що глюкоза в крові (цукор в крові) всмоктується, утилізується або зберігається печінкою або м’язами. Крім того, інсулін сприяє виробленню білка, сприяє зростанню та регулює жировий обмін.

Поряд з ЛПВЩ та ЛПНЩ, холестерин ЛПНЩ є одним із трьох різних комплексів, що складаються з холестерину та його транспортної молекули. LDL - це абревіатура від Lipoprotein з низькою щільністю, англійською мовою - молекула жирового білка з низькою щільністю. Без різних транспортних молекул холестерин не може транспортуватися через кров. Холестерин ЛПНЩ відомий як "поганий холестерин", оскільки, як вважають, молекула ЛПНЩ сприяє зміцненню артерій і тим самим збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту.

англ. для "дезоксирибонуклеїнової кислоти"; Скручена спіральна подвійна молекула, носій генетичної інформації живої істоти, упакована в клітинне ядро в хромосомах

Дослідження показує, що хром і карнітин можуть позитивно впливати на масу тіла та метаболізм цукру та жиру. Однак подальші дослідження повинні підтвердити ці результати.

Jamilian M, Foroozanfard F, Kavossian E, et al. Вплив взаємодоповнення хрому та карнітину на масу тіла та метаболічні профілі у жінок із надмірною вагою та ожирінням із синдромом полікістозних яєчників: рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження. Квітень 2019. Bioi Trace Elem Res. Doi: 10.1007/s12011-019-01720-8