Хром корисний для схуднення Хто має досвід (харчування, їжа, вага)

Кажуть, що хром корисний для схуднення, якщо ви значно збільшуєте нормальну добову потребу. Хтось спробував це спеціально і може сказати мені, що там? Кажуть, що він оптимізує метаболізм вуглеводів, запобігає тязі та стимулює втрату жиру. Було б дуже добре, якби хтось із більшим досвідом роботи з хромом поділився цим тут. Спасибі заздалегідь

3 відповіді

Роль Cr (III) (іонів Cr3 +) в організмі людини в даний час є предметом суперечок. Є вказівки на те, що Cr (III) може відігравати роль у вуглеводному та жировому обміні ссавців. Наразі ця інформація переглядається. Попередні вказівки на те, що популярна харчова добавка пиколинат хрому (III) сприятливо впливає на структуру тіла, не вдалося підтвердити в подальших дослідженнях. Дослідження з клітинами хом'ячка показало, що піколінат Cr (III) мутагенний і може спричинити рак.

З'єднання Cr (VI) надзвичайно токсичні. Вони мутагенні і пошкоджують ДНК. Вони потрапляють в організм через дихальні шляхи і пошкоджують легеневу тканину. Люди, які хронічно стикаються з такими сполуками, мають підвищений ризик розвитку раку легенів. Отруйний ефект посилюється із нерозчинністю солі. [19] Директива RoHS суворо обмежує використання сполук Cr (VI) у Європі.

Хром - важкий метал, і деякі його солі є навіть канцерогенними (канцерогенними)!

Тож просто не думайте про ковтання солей хрому!

Звичайно, вам потрібен хром як мікроелемент, але його повинно вистачати, і це точно не допоможе вам схуднути!

Плайя. є джерело для цього твердження? Ще не чув про це = (

подібні запитання

Хтось давно приймав вуглеводні блокатори для схуднення? Я хотів би знати, наскільки вони корисні. Як випливає з назви, мова йде переважно про перетравлення вуглеводів, які таблетки повинні частково запобігати. Як любитель хліба, це також моя головна проблема для фігури. Блокатори вуглеводів, які я бачив, виготовлені з Пенні, і вони виготовлені з GlycoLite, виготовленого з квасолі.

Ей, отже, від Cola Zero нібито рівень інсуліну підвищується. Отже, організм хоче цукру, але не отримує його. Це має бути шкідливим. Що робити, якщо спочатку випити колу, а потім смоктати шматочок цукерки?

І чи справді Cola Zero заважає схудненню? Я маю на увазі, що я не отримую від цього ненажеру, кока-кола, як правило, стримує це. Але чи є в ньому речовина, яка заважає схудненню?

В даний час я (М) перебуваю у 3-поліаморійних стосунках з двома жінками.

Зараз у однієї з цих жінок (жінки А) діагностовано важку дисплазію IVa + ВПЛ. Проводиться конізація. Оскільки вона дає дуже мало інформації, і мій уролог теж не допомагає, питання залишаються без відповіді:

Як швидко може розвинутися важка дисплазія IVa? Нібито все було добре 3 тижні тому.
Наскільки ймовірно, що я заразився ВПЛ високого ризику під час орального та незахищеного сексу та передав його далі? Пані Б зробила тест на PAP і там нічого не знайшли. Чи можу я заразити пані В у майбутньому, навіть якщо я більше не буду контактувати з пані А.?
Чи має сенс, що пані Б все ще робить щеплення проти ВПЛ, коли вона доросла?

ps: Будь ласка, ніяких морально обурених індукованих відповідей на цю тему, я їх повністю ігнорую. Якщо мій спосіб життя вас турбує, подбайте про свій - безумовно, є що оптимізувати.

Отже, мені 15 років (жінка), і я щодня рахую загальну кількість калорій, намагаюся споживати близько 1000 калорій щодня, що б не працювало. Вранці, наприклад, хліб з апельсиновим соком, обідній йогурт з фруктами, а ввечері нежирний кварк. Наприклад, але я просто не знаю, чи це нормально? Тож насправді я цілком добре ладжу з цим і намагаюся не їсти нічого непотрібного між ними, але нещодавно читав, що дівчина в статевому дозріванні повинна з’їдати близько 2000 ккал? О.о Тоді вам доведеться весь час їсти. Wtf . То що ти думаєш? це нормально/нормально. і так, я намагаюся схуднути. не радикальний чи що-небудь, навіть не божевільний, тому я не голодний або що-небудь. Також я займаюся спортом 2-3 рази на тиждень, зріст у мене 1,70 см і вага 65,4 кг. Я просто не знаю, чи вважати калорії нормальним, тому що я часом напружуюсь, тому я не маю уявлення, я був би радий, якщо б ви могли мені допомогти: D

Моя мама багато заробила цієї зими і хоче якомога швидше позбутися від кілограмів. Вона знайшла в газеті оголошення із спаржевими капсулами, які, як кажуть, дуже допомагають при схудненні.

Я також знаю, що спаржа корисна для фігури, але чи справді ці капсули корисні? У неї насправді не залишилося грошей, щоб викинути їх у вікно.

Хтось із вас має досвід використання таких спаржевих капсул? Згідно з її заявою, вона все одно хоче менше їсти і більше займатися фізичними вправами.
Щиро дякую за ваші відповіді.

Якщо припустити, що я з'їдаю 500 мл морозива (535 ккал), 1 плитку шоколаду (600 ккал) щодня, але в іншому випадку моя нормальна, здорова їжа (фрукти, овочі, вівсяні пластівці тощо) і в кінці дня у мене щоденний баланс становить приблизно 2000 ккал, я б тоді набирати вагу просто тому, що я з’їв понад 1000 ккал нездорових речовин, або я б міг зберегти свою вагу/схуднути до тих пір, поки я все ще займаюся спортом і в результаті більше горю? І якщо відповідь така, що я набираю вагу, чому б це бути?

Багато моїх друзів росіяни, і хоча вони насправді їдять все, і не мало, вони дуже стрункі. Я завжди запитую себе, чому вам з цим нічого не потрібно робити, а мені їсти здорово, займатися фізичними вправами тощо. ?

Желе з підсолоджувачем (стевією) товстіє або воно нездорове? Чи можу я без вагань їсти желе зі стевією як десерт, якщо споживання обмежене?
З чого виготовляється желе, і чи може хтось дати мені харчову інформацію?
Дякую шановні:)

я з’їв лише 947 калорій

Я в основному харчуюсь дуже здорово, без солодощів, або взагалі уникаю промислово виготовленого цукру, рідко м’яса (якщо переважно курятини та індички) і харчуюся переважно „необробленою“ їжею, я не маю на увазі органічну чи подібну їжу., але просто вівсянка, овочі, фрукти, цільнозерновий хліб тощо. Я не хочу або не можу худнути, але я незадоволений своїм відсотком жиру в організмі. Я займаюся спортом щодня, іноді більше, іноді менше. Це поєднання кардіо та м’язових тренувань. В Інтернеті я знаходжу лише речі про культуристів (що, безумовно, не стосується мене: D), які стосуються або „нарощування м’язів, тобто більше калорій, або втрати жиру, меншої кількості калорій.

Моє питання зараз: Чи є дефіцит калорій абсолютно необхідним для втрати жиру? Бо якщо я вживаю менше калорій, ніж використовую, я худну, і це не те, що я хочу. Також я не хочу занадто нарощувати м’язи, тому що я досить визначений у собі. Тож правильно, якщо я з’їдаю саме те, що мені потрібно протягом дня, щоб розщепити жир, який тоді складається з меншої кількості вуглеводів і жиру, а також більше білка?

І ви худнете за допомогою кокосового горіха?

Отже, питання вже вирішено:) Мені 14 років і я вже схуд на 16 кілограмів за 4 місяці . але я все одно хочу скинути близько 10 кілограмів! Я харчуюся дуже здорово, займаюся багатьма видами спорту і насправді ніколи нічим не потураю (мені ніколи не хочеться цим займатися). Тепер моє запитання: останнім часом я втрачаю близько 600 г на день, що, на мою думку, явно занадто багато, але я все одно харчуюсь здорово і нормально . це здорово?

Чи погано, якщо ти іноді - коли хочеш набрати вагу - їси на сніданок все перераховане? І булочки з пекарні?