Щоденна сієста - так можна запобігти серцеві напади

АФІНИ (разів). Спорт і середземноморська дієта корисні для серця. Але очевидно також регулярні, не надто довгі дрімоти в обідній час, повідомляють грецькі колеги: То і справа, то сієста може захистити від смертельних серцевих нападів.

сієста

Опубліковано: 19.02.2007, 8:00

У порівнянні з людьми без сиєсти, люди, які сплять півгодини або більше опівдні три рази на тиждень, мають на 37 відсотків нижчий рівень смертельних серцевих нападів. Це стосується врахування факторів впливу, таких як дієта, фізична активність та куріння.

Для людей з менш частим або коротшим сном цей показник знижується на 12 відсотків, повідомляє команда, очолювана д-ром. Димитріос Трихопулос з Афін. І: сиєста може бути найбільш корисною для працюючих чоловіків: для них смертельні серцеві напади зменшились на 64 відсотки (Arch Intern Med 167, 2007, 296).

Колеги оцінили дані майже 23 700 громадян Греції без ІХС та інсульту. Протягом шести років - середнього часу спостереження - було задокументовано 133 смертельні серцеві напади.

Грецькі лікарі підозрюють, що позитивний ефект частого короткого сну може бути зумовлений зменшенням стресу, який може пошкодити серце. Їх спостереження, наголошують вони, стосуються лише здорових дорослих. Згідно з попередніми дослідженнями, у хронічно хворих людей, включаючи хворих на ІХС, спостерігається підвищений рівень серцево-судинної смертності, коли їм потрібно більше сну протягом дня.