Хронічне виснаження; Практика зцілення
Хронічне виснаження як єдиний симптом може виникнути разом із широким спектром захворювань, але воно може виникнути в результаті стресу, психологічних проблем або перевтоми. Натомість синдром хронічного виснаження містить у своєму симптомокомплексі не тільки хронічне виснаження, але й інші симптоми, такі як головний біль, порушення концентрації уваги, біль у суглобах та багато іншого. Синдром хронічної втоми також відомий під назвою CFS - синдром хронічної втоми.
Хронічне виснаження часто пов’язане з одісеєю відвідувань лікаря для постраждалих. Ті, хто страждає від цього, справді страждають. Кожен день є викликом і означає великі зусилля, які в основному сприймаються як нездоланні. Хронічне виснаження визначається наступним чином: воно триває щонайменше півроку і не може позитивно впливати на відпочинок та відпочинок.
При хронічному виснаженні такі відомі допоміжні засоби, як кава, повністю втрачають свій ефект, а постраждалі іноді просто засинають, виконуючи повсякденні завдання. (Зображення: pressmaster/fotolia.com)
Синдром хронічної втоми
Причини синдрому хронічної втоми ще не встановлені. Зокрема вірусні причини, а також грибки та токсини навколишнього середовища та багато іншого пов’язані з хронічним виснаженням. Діагноз дуже важкий. Не існує специфічних тестів або лабораторних досліджень, які можуть допомогти діагностувати хронічну втому або CFS. Синдром хронічної втоми підозрюється лише тоді, коли пацієнт виснажений більше шести місяців, і жодної причини (наприклад, вигорання або депресія) не вдається знайти.
Основним симптомом є, як випливає з назви, хронічне виснаження. Крім того, може спостерігатися незначне підвищення температури, болючий набряк лімфатичних вузлів, біль у горлі, біль у горлі (фарингіт), головний біль, міалгія (біль у м’язах) та порушення сну. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки, особливо на третьому та четвертому десятиліттях життя.
Причина - залізиста лихоманка Пфайффера
Хронічне виснаження може бути наслідком залозистої лихоманки Пфайфера. Гостра фаза хвороби, спровокована вірусом Епштейна Барра, що супроводжується грипоподібними симптомами, такими як біль у горлі, набряк лімфатичних вузлів, загальне почуття хвороби та виснаження, закінчилася, а постраждалі дуже втомлені та виснажені. Повсякденне життя навряд чи можна перемогти, а сон не приносить полегшення. Це може бути настільки масивно, що пацієнти раптом засинають нізвідки сидячи або навіть стоячи.
Підозрюється зв’язок між залозистою лихоманкою Пфайффера та хронічним виснаженням, але науково ще не доведено. Справа в тому, що збудник - вірус Епштейна Барра, який належить до вірусів герпесу, осідає в організмі після хвороби і залишається там. Там йому не потрібно завдавати шкоди, не потрібно прокидатися знову, але він може це зробити. Зазвичай це трапляється, коли імунна система дещо ослаблена, наприклад у стресові періоди.
Діагноз синдрому хронічної втоми часто важкий, і постраждалі зазвичай мають довгу історію страждань, перш ніж їм поставлять діагноз CFS (Фото: shidlovski/fotolia.com)
Плутанина з фіброміалгією
Фіброміалгія, хвороба, яка переважно вражає жінок і симптомами якої є біль у м’язах, скутість, головний біль та порушення сну, також пов’язана з хронічною втомою. За допомогою детального анамнезу та певних обстежень CFS можна відрізнити від фіброміалгії.
Підозра: вірусні причини
Хронічному виснаженню зазвичай передує інфекція в дихальних або шлунково-кишкових шляхах. Ось чому люди часто говорять про постінфекційні або постірусні скарги.
Не тільки вірус Епштейна Барра розглядається у зв'язку з синдромом хронічної втоми. Інші віруси герпесу, віруси коксакі, віруси вітряної віспи, віруси краснухи, вірус кору та цитомегаловірус - усі ці патогени підозрюються у хронічній втомі.
Підозра: невірусні причини
У зв'язку з хронічним виснаженням обговорюються такі вірусні причини, як Candida albicans, хламідіоз та ієрсинія.
Інші причини
Хронічне виснаження може виникнути після таких захворювань, як грип чи інфекційне захворювання. Інші причини - це дефіцит заліза, гіпотиреоз, стрес, низький кров'яний тиск (гіпотонія), постійні перевантаження, пригнічений настрій, рак, забруднення навколишнього середовища та цвіль. Розсіяний склероз може також проявлятися у вигляді хронічного виснаження.
Поради щодо незначних скарг
Якщо хронічне виснаження відбувається внаслідок інфекції, то в будь-якому випадку потрібен відпочинок. Можливо, постраждалі не вилікували себе належним чином. Часто не вистачає вітамінів та/або мінеральних речовин, які організм витратив під час хвороби і які тепер повинні надходити знову. Це, наприклад, вітамін С, вітамін В12, цинк, залізо та багато іншого. Однак тут не слід займатися самолікуванням. Лікар або альтернативний лікар може надати консультацію.
Якщо низький кров'яний тиск є причиною хронічного виснаження, можуть допомогти регулярні масажні щітки, ванни Кнайпа, вправи на свіжому повітрі, розмаринові ванни та достатня кількість негазованої води.
Спринк Кнайпа може допомогти при хронічній втомі, якщо це пов’язано з низьким тиском. (Зображення: Kzenon/fotolia.com)
Якщо виникають постійні перевантаження, постраждалі повинні отримати допомогу щодо перебудови свого повсякденного життя: Хто може зняти роботу? Які щоденні стреси можна зменшити або повністю усунути? Коли можливі перерви для відпочинку? Кожному потрібні періоди відпочинку, навіть якщо, наприклад, є лише п’ять хвилин паузи кожні одну-дві години. Але ця регулярна «пауза» тоді повинна стати щоденним ритуалом. Канікули можуть допомогти, але це не завжди має тривати тиждень-два. Одноденна поїздка або вихідні в термальних ваннах або готелі на дачі можуть принести полегшення.
Профілактичні заходи
Для того, щоб захистити себе від втоми та виснаження, важливо збалансоване харчування, багате вітамінами. Сюди входять фрукти, овочі, цільнозернові продукти та продукти тваринного походження. Ви також повинні забезпечити, щоб ви висипалися і займалися спортом щодня. Це не повинен бути спорт. Навіть регулярні прогулянки на свіжому повітрі сприяють здоровій імунній системі.
Важливий також баланс між стресом і розслабленням. Тут допомагають такі методи розслаблення, як аутогенні тренування, йога або прогресивне розслаблення м’язів. Невеликі перерви, які регулярно та щодня переривають повсякденне життя, також допомагають уникнути того, щоб стрес став занадто близьким.
На жаль, досі немає цілющої терапії при хронічному виснаженні
На жаль, досі не існує відомої лікувальної терапії при наявності хронічного виснаження. Оскільки причини цього ще не були чітко з’ясовані, діагностика та цілеспрямоване лікування важкі.
За допомогою легких форм тепло і сон полегшують. Висококалорійна дієта, така як какао, пудинг тощо, корисна для одних - інші, навпаки, краще відновлюються в клініці натщесерце. У будь-якому випадку, час є великим фактором. Кожен пацієнт повинен мати час на відновлення, який йому необхідний. Тут немає стандартних значень.
Пацієнти з важкими формами хронічного виснаження або синдромом хронічної втоми, як правило, прикуті до ліжка. Постраждалі вже не можуть встати. Навіть відвідування туалету або вдягання означає багато зусиль. Лікарі підозрюють, що важка, важка форма СХВ є не просто однією причиною, а необхідністю поєднання декількох факторів. Наприклад вірус і додатково дріжджі або цвіль та/або токсини навколишнього середовища.
Люди з синдромом хронічної втоми відчувають себе пригніченими швидкими темпами повсякденного життя і зазвичай більше не можуть виконувати свою роботу. (Зображення: Kaspars Grinvalds/fotolia.com)
Повна загроза в сучасному світі
Безперечно, що постраждалі більше не справляються зі швидким темпом життя. Відбувається повне перевантаження. Багато стимулів та вимог повсякденного життя та суспільства дають їм важкий час. Ви більше не можете встигати за швидкістю життя. Концентрація стає все гіршою і гіршою, такі стимулятори, як чай і кава, більше не допомагають.
Цілісний підхід - натуропатія
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.