ХРОНІЧНИЙ ЗАПОТ (самолікування) - Папір з питань охорони здоров’я Хронічний запор
Запор - це симптом, а не захворювання, яке проявляється утрудненням проходження стільця з різним сприйняттям залежно від пацієнта: зменшення частоти, занадто сильна консистенція, біль при дефекації (пов’язаний чи не з наявністю геморою), надмірні зусилля з боку живота біль ... Це буде сказано "хронічним", коли у пацієнта менше 3 стільців на тиждень протягом 3 місяців протягом останнього року.
Деякі фактори можуть сприяти його виникненню, такі як дієта з низьким вмістом клітковини, недостатня фізична активність, погана гідратація, менструальні цикли, вагітність, менопауза або навіть прийом деяких ліків (антидепресантів, анальгетиків або нейролептиків).
ПРОБЛЕМИ
Викид стільця менше 3 разів на тиждень протягом декількох тижнів
Біль або надмірне напруження випорожнень
Випорожнення тверді, сухі, невеликі за обсягом
ЯК ЗНЯТИ СИМПТОМИ ?
Коли звертатися до лікаря ?
Запор у немовляти
Запор більше місяця
Неможливість виділення газів, здуття живота і блювота
Наявність крові в калі
Чергування з епізодами діареї та схуднення
Які методи лікування ?
Існують різні проносні засоби. У разі хронічного запору доцільно звернутися до так званих «м’яких» проносних і поза законом стимулятори (Dulcolax, Contalax) або контактні (Microlax) проносні засоби, які слід застосовувати протягом короткого періоду через ризик звикання та залежності.
Осмотичні проносні
Вони збільшують зволоження стільця, вимагаючи води в просвіті кишечника, тим самим полегшуючи прогресування та евакуацію стільця, роблячи його більш рясним і м’яким. Ефект починається через 24-48 годин після початку лікування. Їх можна рекомендувати у разі вагітності, але уникати їх у разі запальних захворювань товстої кишки.
Зверніться до свого лікаря або фармацевта через два тижні лікування без покращення. Форма препарату Форлакс доступна для дітей.
Баластні проносні засоби
Ці продукти збільшують вміст клітковини в стільці і, отже, їх обсяг. Як і осмотичні проносні, їх дія починається через 48 годин після першої дози. Вони складаються з волокон або слизу, основні з яких витягуються з рослинних смол (караї або стеркулії) або насіння (псиліум, іспагул).
Змащувальні проносні засоби
Вони сприяють звільненню, сприяючи прогресуванню стільця через травний тракт. Вони особливо корисні при анальному болі (тріщини, геморой) у поєднанні з проносними баластними речовинами або осмотиками або окремо.
Ароматерапія, Фітотерапія
Ефірні олії та рослини, які зазвичай використовуються для полегшення запору, не є частиною рекомендацій першого ряду через їх асиміляцію до стимулюючих проносних засобів, про потенційні довгострокові наслідки яких повідомлялося вище. Їм надають перевагу при випадкових запорах.
Спосіб життя
Їжа
Збагачення раціону с волокна є основним засобом лікування запору. Вони збільшують обсяг калу та сприяють викиду стільця, зволожуючи їх та стимулюючи їх прогресування в товстій кишці. Харчова добавка Optifibre може допомогти збагатити харчовий болюс клітковиною.
Вживайте сирі зелені овочі, фрукти, салати
Вживайте продукти, багаті на зернові клітковини: висівки, ячмінь, жито (хліб з цільного борошна або висівки)
Мінеральні води, багаті магнієм (гепар), надають м’який проносний ефект (однак не замінюючи щоденну питну воду), сік із чорносливу
Гарні звички
Регулярні фізичні навантаження
Пийте достатньо води і добре розподіляйте її протягом дня
Не утримуйтесь від спорожнення кишечника та уникайте тривалого вживання стимуляторів, таких як Мікролакс, наприклад