Хронологічне харчування 3 заборонені продукти

Опублікував La Rédaction Médisite 18.03.2017 о 11:01

хронологічне

Дієта з хронологічним харчуванням детально вивчена

Саме лікар та дієтолог Ален Делабос у 1986 році розробив дієту з хронологічним харчуванням. Принцип простий: їжа повинна обов’язково пристосовуватися до природного метаболізму організму та його біологічних годинників. Коротше, ця нетипова дієта дозволяє споживати майже будь-яку їжу на вибір, але в певний час. Інтерес цієї дієти? Він виступає за різноманітне та збалансоване харчування, воно не дуже обмежене, просте і приємне для дотримання, і, перш за все, воно особливо ефективне. Невелика оригінальність: це дозволяє два абсолютно безкоштовні страви Джокера на тиждень.

3 продукти, заборонені хронодієтикою

Рекомендації щодо дієти з хронологічним харчуванням застосовуються дуже просто. Він рекомендує їсти вранці жирну їжу (хліб, масло, сир та яйця, наприклад), віддаючи перевагу одній страві на обід (м’ясо, що супроводжується крохмалистими продуктами), а вдень - насолоджуючись солодкою закускою (чорний шоколад, свіжі фрукти або сухофрукти з медом) і зробіть ставку на засвоювану і дуже легку вечерю (в ідеалі рибу). Хоча відносно рідкісні в цій дієті, проте певні страви категорично не рекомендуються: ми, зокрема, думаємо про занадто жирні та надто солодкі промислові продукти, морозиво, білий шоколад або навіть бутерброд.