Хропіння - Аптека о 17; я

17-а аптека округу

Хропіння - це респіраторний шум, що виникає під час сну, інтенсивність якого залежить від людини до людини та у однієї і тієї ж людини залежно від обставин. Хропіння викликається вібрацією язичка і м’якого піднебіння при проходженні повітря. Язичок, який видно в задній частині рота, являє собою невеликий загострений м’яз, прикріплений до піднебіння.

Повітря, яким ми дихаємо, прямує до задньої частини горла, він повинен пройти через вузький прохід і набрати швидкість, перш ніж дістатися до трахеї та легенів. Швидкість прискорення створює негативний тиск, відтягуючи язичок і м’яке піднебіння назад. Цей рух вперед-назад, швидкий, як вібрація, викликає хропіння. Це явище, як правило, доброякісне, не турбує хропучого, але може стати джерелом подружньої чи соціальної напруги. Чоловіки хропуть більше, ніж жінки, не знаючи точно, чому.

• Які причини ?
• Практичні поради
• Коли звертатися ?
• Що відбувається під час іспиту ?
• Що таке лікування ?

Які причини ?

Надмірна вага
Жир, який накопичується в горлі, звужує і без того вузький простір, що збільшує ризик хропіння.

Анатомія горла
У деяких людей звуження простору за язичком помітніше, основа язика іноді більша, глотка також може бути довшою і вужчою.

Менопауза
Менопауза супроводжується втратою тонусу тканин і м’язів, в тому числі горла. Це розслаблення збільшує ризик вібрації, і це, додане до збільшення ваги, пов’язаного з цим періодом, може призвести до хропіння.

Непрохідність носа
Це може бути викликано закладеністю носа, відхиленням носової перегородки, наявністю поліпів, збільшенням носових оболонок. Вони утворені кісткою та слизовою оболонкою і служать для зволоження та фільтрування повітря. Якщо вони збільшені, якщо носова перегородка відхилена або якщо в носі є поліпи (маленькі м’які м’які кульки), повітрю важче проникнути.

Аденоїди
У маленьких дітей від двох до трьох років, які дихають ротом, іноді спостерігаються великі аденоїди, які розташовані позаду піднебіння і перешкоджають проходженню повітря.

Куріння
Підкладка носа і горла курця набрякла і стає більш подразненою, що збільшує стійкість до вдихуваного повітря.

Спати на спині
У такому положенні язик та інші тканини ковзають у напрямку до задньої частини рота та потрапляють у горло та перешкоджають дихальним шляхам.

Транквілізатори, снодійні та інші ліки
Всі препарати, що викликають сонливість і в’ялість м’язів, збільшують ризик вібрації.

Ситна їжа запивається вином або будь-яким іншим алкоголем. Розслаблені м’язи вібрують більше.

Старіння
З віком тканини злегка розпушуються.

Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз або важка респіраторна алергія.

Практичні поради

Уникайте вживання алкоголю
Особливо ввечері або перед сном.

Не зловживайте препаратами, які можуть викликати сонливість
Якщо ви схильні до хропіння, уникайте прийому таких ліків, як снодійні та деякі антигістамінні препарати, які можуть сприяти ще більш вираженому розслабленню м’язів. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо це необхідно.

Схуднути, якщо це надмірно
Навіть якщо цієї мети важко досягти, схуднення може змусити проблему хропіння зникнути.

Спати на боці
Для того, щоб залишитися в такому положенні, ви можете надіти светр і надіти тенісні м’ячі на спину. Однак ваш сон буде порушений, оскільки ви будете прокидатися, коли захочете спати на спині.

Лікувати закладеність носа
Якщо ваш ніс знезаражений і ви дихаєте краще, у вас менше шансів хропіти.

Кинути курити
Якщо ви не можете повністю кинути, зменшення може бути корисним.

Носіть дихання правильно
Це невеликий шматок металу, покритий клейкою смужкою, який накладається на ніздрі, коли лягає спати. Натягуючи стінки носа, він відкриває носові ходи і допомагає краще дихати. Його можна придбати в аптеках без рецепта.

Коли звертатися ?

• Ви відчуваєте, що погано відпочиваєте, коли прокидаєтесь. Якщо ви багато хропіте, ви, мабуть, постійно напружуєтесь, що може заважати вашому сну.
• Ви страждаєте від денної сонливості. Іноді важко відрізнити простий хропіння від апное сну.
• Хропіння стає нестерпним для оточуючих.

Що відбувається під час іспиту ?

Лікар перевірить наявність закладеності носа. Вони оглянуть вас, щоб перевірити, чи пряма перегородка - перегородка, яка зазвичай відділяє ніс на дві рівні частини.
Він може зробити іспит за допомогою ендоскопа, невеликої гнучкої трубки з оптичними волокнами, яка вставляється в ніс для спостереження за глоткою. Він перевірить наявність поліпів і переконається, що турбінати не збільшені.
Якщо хропіння здається вторинним для захворювання, наприклад, гіпотиреозу або сильної алергії, ваш лікар направить вас до іншого фахівця.

Що таке лікування ?

Зміна способу життя шляхом схуднення, відмови від куріння, зменшення споживання алкоголю та сну на боці може зменшити хропіння. Якщо носова перегородка не пряма, це можна виправити. Аденоїди можна видалити хірургічним шляхом.

Існує невеликий пристрій (CPAC) для підвищення позитивного тиску в носі та зменшення хропіння. Пристрій адаптується до індивідуальних потреб і надсилає повітря під тиском через маску, яку доводиться носити на ніч.

Також можна зробити часткову резекцію м’якого піднебіння та язичка за допомогою лазерного променя.
Це амбулаторне лікування, яке триває від 15 до 20 хвилин, проводиться під місцевою анестезією отоларингологом. Повне або майже повне зникнення хропіння відзначають 70% подружжя хропучих, тоді як воно залишається стійким дискомфортом для подружжя в 5% випадків. Канадське товариство отоларингологів не рекомендує лазерне лікування апное сну.

---