Хропіння під час вагітності - як від нього позбутися і наскільки це небезпечно
від Carmen Tina, 02 жовтня 2018, 01:02
Хропіння під час вагітності присутнє у багатьох вагітних, особливо в третьому триместрі. У більшості випадків це нешкідливо, але іноді може приховувати проблеми зі здоров’ям.
Вагітні жінки можуть хропіти, особливо у третьому триместрі вагітності.
Дослідження свідчать, що 35% жінок хропуть щодня або три-чотири рази на тиждень. 26% хропуть лише під час вагітності.
Хропіння під час вагітності - це нормально?
Хропіння під час вагітності є відносно поширеним явищем, особливо в третьому триместрі.
Дослідження показують, що регулярний хропіння (три і більше ночей на тиждень) збільшується з 7% до 11% у першому триместрі та з 16% до 25% у третьому триместрі.
Хропіння може бути нешкідливим у більшості випадків, але в деяких випадках воно може свідчити про стан, який може завдати шкоди вам або вашій дитині.
Знання того, що викликає хропіння, має важливе значення для правильного підходу до нього.
Хропіння під час вагітності - можливі причини
Нижче наведено деякі з можливих причин хропіння під час вагітності.
Закладеність носа
Підвищений рівень естрогену під час вагітності призводить до набряку слизової оболонки вздовж носових ходів.
Це збільшує вироблення слизу, що призводить до закладеності в носовій порожнині і, зрештою, хропіння.
Збільшення об’єму крові також розширює судини, викликаючи набряк носових оболонок.
Це ускладнює дихання і може призвести до хропіння.
Втома
Ви можете відчувати надзвичайну втому, коли вагітні. Це призведе до глибокої сонливості, під час якої ви втратите контроль над м’язами шиї.
М'язи стають занадто розслабленими і заважають дихальним шляхам, викликаючи вібрації під час дихання, створюючи звук хропіння.
Збільшення ваги
Збільшення ваги під час вагітності додає трохи жиру в горло та горло.
Ця зайва тканина стискає дихальні шляхи, ускладнює дихання і викликає хропіння.
Апное сну
Сильний хропіння може бути одним із симптомів обструктивного апное сну (OSA).
Це стан, при якому дихання раптово зупиняється під час сну через закупорку дихальних шляхів.
OSA також має інші симптоми, такі як задишка та сонливість протягом дня.
Застуда та алергія
Застуда, грип або алергія призведуть до хропіння, оскільки призведуть до закладеності носа, що ускладнює дихання. .
Хропіння під час вагітності може бути тимчасовим станом, спричиненим змінами в організмі.
Але це не завжди так.
Існують ускладнення, пов’язані з хропінням під час вагітності?
Хропіння може не викликати занепокоєння. Але якщо це так, ви повинні знати, як його визначити, і звернутися до лікаря.
Дослідження Мічиганського університету та Медичної школи Північно-Західного університету у Фейнберзі показують, що хропіння може свідчити про ризик як для матері, так і для дитини, коли:
- Набряклі судини через закладеність носа або збільшення ваги обмежать приплив крові до плаценти, позбавляючи дитину поживних речовин і крові.
- Регулярний хропіння пов’язаний з поганими результатами як для матері, так і для дитини, включаючи ризик кесаревого розтину та немовлят з низькою вагою.
- Часте хропіння може спричинити гестаційний діабет, що може збільшити ризик діабету 2 типу в подальшому житті.
- Підвищений ризик гестозу через надмірне хропіння під час вагітності, що може призвести до передчасних пологів та смерті.
- Ще одним ускладненням може бути внутрішньоутробне обмеження росту (IUGR), яке спричиняє затримку розвитку у дітей.
- Якщо хропіння пов'язане з основним захворюванням, лікування цього стану також зупинить хропіння.
Якщо це пов’язано зі змінами тіла під час вагітності, ви можете спробувати підручні засоби.
Хропіння під час вагітності - як його зупинити
Ви можете спробувати ці прості засоби для боротьби з хропінням.
- Використовуйте назальні спреї або смужки, які є в аптеках.
Вони усувають закупорку носових ходів і запобігають хропіння.
- Використовуйте зволожувач повітря в спальні для лікування закладеності носа та отримання перерви для хропіння.
- Виберіть зволожувач, який працює не більше восьми годин і більше для неспокійного сну.
- Спіть на лівому боці, щоб поліпшити кровообіг і добре спати.
- Підніміть голову принаймні на дві подушки, щоб повітря могло вільно текти.
Це полегшить дихання і зменшить хропіння.
Дотримуйтесь своїх харчових звичок, щоб не накопичувати більше калорій, ніж потрібно.
Надмірна кількість ваги може бути однією з причин хропіння.
Тому слідкуйте за тим, що ви їсте, і уникайте продуктів з нульовою харчовою цінністю.
Відмовтеся від куріння, алкоголю та снодійних, оскільки вони можуть перекрити дихальні шляхи та призвести до хропіння.
Вони небезпечні як для вагітної матері, так і для дитини.
Якщо ці засоби не допомагають, і хропіння викликає незручність, слід відвідати лікаря.
Коли слід звертатися до лікаря
Якщо ви хропете більше, ніж зазвичай, повідомте про це своєму лікарю.
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є симптоми прееклампсії.
- сонливість протягом дня
- Головний біль, який не зникає
Прееклампсія - це надзвичайна ситуація. У більшості випадків діагностика прееклампсії вимагатиме раннього народження.
Вагітні жінки хропуть більше за інших?
Вагітні жінки частіше хропуть, ніж невагітні жінки.
Це пов’язано з підвищенням рівня естрогену, живота та кровообігу.
У тих, хто не хропів до вагітності, може розвинутися стан під час вагітності.
Гарна новина полягає в тому, що ви не будете хропіти вічно. З народженням у вас можуть не виникати проблеми з хропінням.