Хропіння розпиляними ночами BR Знання
Хропіння може бути не лише випробуванням для пари - воно також може завдати шкоди здоров’ю постраждалого. Чого хороші різні терапії хропіння?
"Ті, хто може спати, можуть бути щасливими", - так Еріх Кастнер у своєму кабінеті ліричної медицини. У цьому відношенні хропучі насправді повинні бути дуже щасливими, бо вони сплять. Інакше виглядає з тими, хто помиляється. Тому що вони часто не сплять і, відповідно, незадоволені цим. Майже кожне третє німецьке ліжко хропе більш-менш регулярно. "Плюси" легко управляють обсягом проїжджаючої вантажівки, на жаль партнера, який у цьому випадку зазвичай є партнером. Бо чоловіків більше, ніж жінок, які схильні порушувати спокій вночі.
Кожному потрібен заслужений сон
Той, хто хропе, позбавляє партнера сну.
Коли ми засинаємо, трапляється таке: все тіло розслабляється, а разом з ним розслабляються м’язи горла. Коли повітря дихає повз, м’які тканини в глотці можуть почати вібрувати - це часто викликає хропіння. Так зване м’яке піднебіння особливо легко вібрує. Вдень ця тканина поруч із супозиторієм запобігає що їжа або рідини потрапляють у ніс під час їжі. Люди з дуже широким м’яким піднебінням особливо схильні до хропіння. Іншими причинами можуть бути: крива носова перегородка, занадто великі мигдалини або неправильне розташування щелепи.
Причин хропіння вночі багато
Сон на спині також сприяє хропінню, оскільки область горла автоматично звужується. Алкоголь перед сном або такі ліки, як заспокійливі засоби, розслаблюють м’язи горла і збільшують ризик хропіння. Ожиріння також може сприяти тому, що жирові відкладення також звужують дихальні шляхи.
Коли сон більше не спокійний: апное сну
У багатьох випадках нічний фоновий шум означає випробування терпінням для партнера, але це не небезпечно. Однак гучне та нерегулярне хропіння може бути ознакою того, що називається апное уві сні. Іноді постраждалі навіть прокидаються від хропіння. Апное - це коли дихання неодноразово зупиняється на кілька секунд під час сну. Результат - недостатнє надходження крові в кисень, що може призвести до хронічних захворювань. Протягом дня постраждалі часто скаржаться на втому, головний біль та погану концентрацію уваги.
Одного вечора в лабораторії сну
Якщо ви хочете боротися з хропінням, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Оскільки для того, щоб мати змогу прийняти рішення про правильний з багатьох видів терапії, потрібно знати точну причину неприємних шумів. Ніч у лабораторії сну може пролити світло на причини.