Хрустка крупа з гречкою
На даний момент мій улюблений сніданок?
Деякі кварки з ваніллю та корицею, апельсин, кілька зерен граната та це хрустке мюслі зверху.
Оскільки я деякий час тому зрозумів, як легко зробити мюслі самостійно, у мене на кухні завжди була чарка. Будь то a Гранола амаранту або крупа, яку я просто роблю дуже швидко на сковороді тост.
В даний час на моєму кухонному столі є два види мюслі: цитрусова гранола і цей хрусткий мюслі. Він складається практично тільки з гречки, надзвичайно корисний і простий у зберіганні.
Не будемо жартувати: це початок нового року, і що б ми не думали про добрі наміри, кожен потайки має на увазі кілька речей, які хотів би змінити.
Нарешті розчистіть і приберіть безлад у шафі, нарешті регулярно робіть зарядку, не залишайте цукру, спайте довше.
Я не виняток. І якщо нещодавно мене турбує щось, це мої харчові звички (так, добре, і моя шафа, але ми обоє, шафа і я, розбираємось).
Їсть занадто нерегулярно, недостатньо різноманітно, недостатньо поживно.
Як і щороку, я починаю це з безлічі корисних та смачних рецептів у блозі. Мене завжди дивує, як неймовірно смачні неперероблені, свіжі та корисні інгредієнти. І, сподіваємось, ви також можете цим захвилюватися!
На даний момент у мене завжди є гречані мюслі вдома.
Список інгредієнтів короткий, основним інгредієнтом є просто ціла смажена гречка. Також є кілька горіхів, залежно від вашого смаку. Я люблю брати пекан і мигдаль. Це було все. Ні сухофруктів, ні кокоса, ні оборок. Дуже пуристичний мюслі. Єдине, чого не може не бути, - це велика щіпка кориці. Потім поставте їх усіх у духовку з невеликою кількістю кокосової олії та трохи солодкості.
Що стосується мюслі, я завжди дуже неохоче використовую підсолоджувачі, інакше здоровий мюслі швидко перетвориться на цукрову бомбу. Я люблю підсолоджуватись кленовим сиропом.
Тим не менше, я використовую мюслі досить скупо. Це настільки смачно, що ви хочете відразу ж розчавити його.