Хрустке БІСКВІТ (Без білого борошна Без цукру Без вуглеводів З низьким вмістом жиру); Стиль життя Дюкана

Я думаю, що це один із перших дієтичних та здорових рецептів, який був приготований давно, але також і на «тривалий термін», оскільки він економить вас, коли ви захочете погризти щось солодке.

У кожного під рукою і швидко "носити" 😉

інгредієнти:

• 1 жовток
• 1 столова ложка вівсяних висівок
• 1 столова ложка пшеничних висівок
• 2 столові ложки сухого знежиреного молока
• підсолоджувач (за смаком, оскільки рецепти, що містять знежирене сухе молоко, зазвичай солодші)
• знежирене або напівжирене рідке молоко (більш-менш, залежно від обставин, щоб отримати в’язкий склад, після того, як він залишиться гідратованим приблизно на 10-15 хвилин. Ви дізнаєтесь, чи все-таки вам потрібно рідке молоко)
• ½ чайна ложка знежиреного какао
• ромова сутність
• горіховий аромат
• ароматизатор вершковий (есенції та ароматизатори за бажанням)
• мелений волоський горіх (дозволено в дієті дукан на етапі консолідації та стабілізації), а з Атака можна використовувати ягоди годжі
• 1/2 саше розпушувача

Спосіб приготування:

Змішайте всі інгредієнти і залиште склад гідратувати приблизно на 10 - 15 хв.

Ложкою наливаємо у формі булочки (печиво) або у деко, застелене папером для випічки або силіконовою фольгою.

Якщо ви хочете зверху, ви можете посипати подрібнені волоські горіхи в дієті дукан, дозволену, починаючи з етапу консолідації та стабілізації.

У дієті дукан на етапі круїзу відмовтеся від подрібнених волоських горіхів !

Випікайте в розігрітій духовці при 180 градусах приблизно. 30 - 40 хв.

Я вибрав варіант трохи підсушити їх наприкінці, я вимкнув духовку і залишив їх там привідчиненими дверима, поки вони не охолонуть.

За відсутності яєчних білків, крохмалю, печиво не виходить пухнастим, саме те, що я хотів, вийде хрустким.

Дуже смачно і якщо замість волоських горіхів покласти годжі.

Ми потроїли суму, дуже легко готуючись, коли ми в дорозі або в офісі, вони дуже корисні нам, ніж давати ямс у солодощах, які ми знаходимо скрізь, повні харчових добавок та цукру.

Вони можуть бути готові відповідати етапу Напад дієти дукан, використовуючи сухе молоко ≤ 1% жиру, знежирене какао 1% жиру (або без какао), ягоди годжі і відмовляючись від рідкого молока, використовуючи воду (або додайте до 4 столових ложок 1% знежиреного молока і залийте водою, якщо більше необхідні для гідратації композиції).

Майте гарний апетит !

Клацніть на кожен інгредієнт, який ви хочете придбати, і ви будете перенаправлені до продавця.

Використовуйте код спосіб життя5 щоб скористатися a ЗНИЖКА 5% від вартості замовлення, розміщеного в No Sugar Shop !

Їх повне або часткове використання заборонено без письмової згоди автора.

Використання рецептів у комерційних цілях заборонено без письмової згоди автора.

---