Хрусткий персиковий кришиться стиль

Цю Персикову крихту можна використовувати з іншими фруктами: нектаринами, абрикосами.

ванільного цукру

Ось десерт, який протистоїть думці, що пам’ятати про свою вагу - це синонім строгості та обмежень !

При дуже розумному споживанні калорій у 165 Ккал (65% з них засновано на фруктах), це так майже позбавлений жиру. Це дозволяє вам побалувати себе, вживаючи фрукти у поєднанні зі злаками. Презентація у формі крихти приносить відтінок задоволення, яке задовольнить найбільш неохочих споживачів !

Інгредієнти

На 1 особу

  • 150 г жовтого персика (один великий або два маленьких)
  • 15г вівсяних пластівців
  • 5г мигдального порошку (приблизно 1 чайна ложка)
  • ½ Мішок ванільного цукру
  • Med знежирене молоко

Підготовка

Очистіть персик, наріжте шматочками і вистеліть дно рамекіна (не потрібно змащувати його). У чашці з’єднайте вівсянку, мелений мигдаль. Додайте трохи зв’язаного молока (приблизно 1-2 столові ложки), щоб замочити пластівці, не залишаючи молока на дні чашки. Викладіть цю суміш на фрукти.

Посипте ½ пакетиком ванільного цукру. Проведіть кілька хвилин під решіткою духовки попередньо розігрітий. Вийміть, як тільки крупа почне підрум’янюватися, утворюючи карамелізовану скоринку. Дістати з духовки і негайно з’їсти.